早运动、多运动
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些
催乳师培训哪里好
早运动、多运动
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此尽快地展开运动。
催乳时机选择还要切合产妇的身体状况来进行
催乳行业已经被越来越多的人所认识和接受，但是很多人对催乳行业的详细流程还不太熟悉，比如应从什么时候开始催乳，很多新妈妈不知道，从而错过了催乳的好时机，使催乳的效果大打折扣。
催乳师认为，根据乳腺的分泌规律来讲，产后第三天开始催乳是时机。因为一般来说，孩子生下来之后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的初乳比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，它进入婴儿体内也同样使婴儿体内产生免疫球蛋白A。◆表现：产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。
找催乳师
哺乳期乳房出问题找催乳师，地球人应该都知道了。前段时间有个帖子说，催乳是骗术的，我就呵呵了，这个世界为啥总有人以为别人都是傻子，就他聪明？
一看底下评论，都是说作者见识少的，还有的宝妈长篇大论和作者讲道理，说自己去医院找吃药打针，花了不少钱，结果还不如找催乳师按两下。
所以请记住，
如果在哺乳期你的乳房出问题了，自己解决不了，就不要拖，尽早找催乳师吧。
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