坚持瑜伽的好处；瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。瑜伽虽百利无一害，但是练习瑜伽也需注意以下几点：①瑜伽学习应该去瑜伽馆接受老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，zui好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。②有血压高、颈椎、腰椎疾病或者近期做过手术的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛。要随时听老师的语言引导及练习时老师提出的注意点。
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坚持瑜伽的好处；瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。瑜伽虽百利无一害，但是练习瑜伽也需注意以下几点：①瑜伽学习应该去瑜伽馆接受老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，zui好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。②有血压高、颈椎、腰椎疾病或者近期做过手术的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛。要随时听老师的语言引导及练习时老师提出的注意点。
坚持瑜伽的好处；练习瑜伽可以塑造人格，加强自律性；瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治1愈！瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。瑜伽的人，绝1对是一个坚强的人。同时坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人。
练习瑜伽好处；能够让我们的心亮起来，当我们身心完全放松专注于伸展肢体的时候，人体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪就可以释放负1面情绪并让人有正面想法，积极的情绪，从而逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用腹式呼吸法可以强化腹腔内脏，从而控制呼吸的快慢，可以调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪。
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