代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下代餐粉的注意事项吧。
市售的减肥代餐粉较多，应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉。有几个重点要提醒消费者。首先在使用前需先了解代餐粉的口味，选择自己喜欢的再购买。
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四川代餐粉
代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下代餐粉的注意事项吧。
市售的减肥代餐粉较多，应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉。有几个重点要提醒消费者。首先在使用前需先了解代餐粉的口味，选择自己喜欢的再购买。
在食用减肥代餐粉时的注意事项:
1、部分女性同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。
2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。
3、不提倡jian减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅，制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品，下面就由佰诺生物为您简单介绍一下吧。
所谓“代餐”，顾名思义就是能够取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐食品一般具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，持续时间至少在3小时以上。膳食纤维有吸收水份的作用，增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱腹感。代餐粉的优点是容易定量，一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用代餐粉减肥，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重自然会减轻。
因此，利用代餐粉减肥可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。因此，比起一味的节食减肥，选择代餐粉减肥是更好的选择。
代餐粉就是用来代餐正餐的减jian肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。
什么样的人真正需要代餐粉？
○ 一些术后疾病无法正常饮食，在医生建议下可以通过补充剂摄入流质的人。
○ 缺乏代餐粉营养成分表中的营养素，饮食又无法很方便补充的人群。
划重点：减jian肥还需“吃动结合”
（1）管住嘴，少吃能量密度太高的食物；
（2）迈开腿，多运动，增加能量消耗，不要吃完东西就坐着打游戏、玩手机，多出去健身；
（3）改善健康的饮食习惯，比如以前很喜欢吃烧烤油炸食品，现在尽量按照居民膳食宝塔的推荐，均衡饮食，少吃一些能量太高的食物，并改善自己日常的饮食习惯和方式，对于坚持控制体重也有帮助。
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