在需要操作艺术体操带时，按动所述开关使其上移，与所述开关连接的所述定位钩也上移，所述复位弹簧拉动所述挂钩使之与所述定位钩脱钩，所述封盖在所述弹力弹簧的作用下弹开。然后，按动本发明所述圆球低端处的按钮触动卡勾压簧，令所述卡勾中部的轴转动，所述卡勾将压缩的所述长弹簧释放后复位；卡勾压簧恢复令所述卡勾复位。长弹簧将弹出板推出弹出所述艺术体操带，实现了体操棒和体操带之间的转换。
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在需要操作艺术体操带时，按动所述开关使其上移，与所述开关连接的所述定位钩也上移，所述复位弹簧拉动所述挂钩使之与所述定位钩脱钩，所述封盖在所述弹力弹簧的作用下弹开。然后，按动本发明所述圆球低端处的按钮触动卡勾压簧，令所述卡勾中部的轴转动，所述卡勾将压缩的所述长弹簧释放后复位；卡勾压簧恢复令所述卡勾复位。长弹簧将弹出板推出弹出所述艺术体操带，实现了体操棒和体操带之间的转换。
利用体操棒提高反应能力和灵活性
两组同学间隔适宜距离相对站立,将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,向前跑动,将对方棒扶住,棒如倒地为失败,跑动的方向应不断变换,可向左、向右。
利用体操棒提高转体、抬腿等速度
将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,在原地转体3600或7200后扶住体操棒,棒如倒地为失败。练习时可变换动作,比如可做高抬腿、下蹲运动等。
艺术体操棒被应用于艺术体操项目中 使用，“体操”一词在19世纪传入。但是很多类似体操的活动，如、体操“八段锦”、历代民间传承的翻跟头等在具有悠久的历史。体操成为专门的体育比赛活动，特别是成为竞技性体操，经历了一段发展与完善的过程。以奥运会体操比赛记载为例，1896年届雅典奥运会，设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。
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