强迫症康复的缓解方法
一般来说普通人群中，强迫症的发病率是1%到2%，大约有2/3的患者，他在25岁以前起病的，一个人一辈子终身得强迫症的可能性是2.5%，世界卫生组织所做的调查中发现，强迫症已经成为15到44岁中青年人群中，造成疾病负担重的20种疾病之一，一般来说强迫症起病早，病情迁延的时间特别长，有很多病人因为觉得尴尬，各方面的原因，他在一开始病程之初的时候，就没
强迫症康复
强迫症康复的缓解方法
一般来说普通人群中，强迫症的发病率是1%到2%，大约有2/3的患者，他在25岁以前起病的，一个人一辈子终身得强迫症的可能性是2.5%，世界卫生组织所做的调查中发现，强迫症已经成为15到44岁中青年人群中，造成疾病负担重的20种疾病之一，一般来说强迫症起病早，病情迁延的时间特别长，有很多病人因为觉得尴尬，各方面的原因，他在一开始病程之初的时候，就没有发现，甚至有些怕脏反复洗手的，这种患者他可能一直要到病情特别严重，影响他生活的时候才来看，经常强迫症对患者的社会功能，人际交往和生活质量，都会造成非常大的影响。患者想脱节，但都是以失败告终，自己无力脱节，形成内心的极大苦楚。今天泰安心康医院的孙启忠院长给大家介绍一下，怎样缓解强迫症。
缓解方法
1.找方式宣泄
让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
2.多参加活动
如何治liao强迫症？患者从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。
3.听其自然法
任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
温馨提醒：患了强迫症不要急，到正规专科医院诊治。
患有强迫型幻想症的你平时都会幻想什么？
强迫型幻想症，就是可以在在自己的思维世界建立逼真的三维世界电影级画质。其思维世界丰富多彩，各种现实世界的活动和体验所见所闻，都会在强迫型幻想症下在自己的思维世界重组。重组世界可以是任何人类社会时期，古代近代现代以及人类未来世界。5%，世界卫生组织所做的调查中发现，强迫症已经成为15到44岁中青年人群中，造成疾病负担重的20种疾病之一，那么强迫症都有哪些特点呢，泰安心康医院的孙启忠院长来给大家说一说：强迫症状具有以下特点：1。 就像看电影一样。人的大脑非常发达强大，思维世界重组的能力非常容易。 所以，这导致强迫型。人可以随时随地进入思维重组世界，轻而易举。 正是这种容易导致这会变成一种病。 很难走出。
强迫型幻想症的形成，伴随特定的重复行为动作。这种重复行为动作每个人可能都有所不同，但都有一个共同点就是不需要过份的集中注意力。也就是说做某种行为动作时，思维可以顺理成章的进入自我世界且不影响正在进行的重复行为动作。
重复行为动作例如：走路、骑车、听音乐、跑步、吃饭、简单的健身动作等，这些重复行为动作可以使强迫型幻想症患者进入自己的思维世界，甚至会助推强迫幻想症的形成。
强迫型幻想症和重复行为动作之间是辩证关系。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内fei肽，也被称为快乐激su或者年轻激su。强迫型幻想症为重复行为动作提供动因（没有强迫型幻想症，重复行为动作不会一直做下去，更不会做很久），重复行为动作为强迫型幻想症提供必要条件。 （完全静默时无法产生强迫型幻想症，注意力高度集中时不会产生强迫幻想症）
强迫型幻想症患者闲暇时间会不由自主的进行重复行为动作，强迫促使重复动作的出现，并以此使幻想症进行下去，例如：走路。后来的六祖惠能说：菩提本无树，心非明镜台，本来无一物，何处惹尘埃。强迫型幻想症患者会因为重组的思维世界，一直走上数个小时，直至感到累了或思维世界的画面在脑海里播放完毕而停止，也可因在外环境变化和刺激而停止幻想，此时相应的重复行为动作也随之停止。
重复行为动作对强迫型幻想症有助推作用，促使自我思维世界的逐渐形成和陷入。当陷入强迫幻想症时，重复行为动作会随之持续下去。
焦虑强迫症在生活中也是比较常见的一种精神疾病，很多人会给自己的行为固定一个模式，强迫自己的一些观念，也许很多人对焦虑强迫症不是非常的了解，接下来，我们就一起了解一下焦虑强迫症有哪些表现呢
焦虑强迫症有哪些表现呢
一般而言，强迫症病人有两类不同的症状成分，一类是引起焦虑不安、恐惧的强迫想法。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。这些强迫想法是不随意，不能由自己的意志所控制的。例如很多强迫症病人有怕脏、怕污染、怕用刀剪伤人、怕出错、怕发生意外等念头，这类强迫想法引起焦虑不安是十分自然的。
焦虑强迫症患者通常表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。毕业后到了一家银行工作，同事很快发现明明可以2、3小时完成的帐，小陈却需一两天完成。严重的焦虑强迫症时常有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，或腹泻，尿频，，缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。
常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲指或捶手顿足等。
心康医院温馨提示：强迫症有的时候是不经意之间就发生了，所以很多人都毫无意识，直到个人的强迫症行为严重影响了周围的人，其实强迫症也需早日治疗，如果您对于焦虑强迫症有疑问的话，欢迎来我院咨询、问诊。
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