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人体需要40多种营养素,应该主要来自于各种各样的食物,通过合理膳食是应该能满足需求的。通过喝水或饮料虽然也能提供一定量的营养素,但不应该作为人体所需营养素的主要来源。
功能饮料一直深受年轻人的喜爱,并随着国人的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,对于大量体能的迅速损耗必须获得快捷有效补充的需求增大后,功能饮料销售市场份额也随之增大。
等渗饮料(液体+电解质+6~8 %糖)能迅速补充运动中汗液损失,其所含的盐分、糖分和人体体液相似。含糖比一般在5%~8%左右,其中可溶性颗粒比例与人体接近,能迅速被身体吸收,适合长跑爱好者。 (作者: 来源:)