天津市呈臻生物科技有限公司产品的生产基地拥有十万级空气净化水平的无菌生产环境包括精密实验室、生产车间、灌装车间实现了产品信息数据化与生产链条一体化确保公司产品。
早醒失眠是什么原因造成的早醒型失眠的原因大致分为以下四种类型
（1）精神原因导致早醒：
在你睡前如果出现精神异常的兴奋、恐惧、紧张、烦闷等都可能引起你的早醒。如果经常早醒就需要警
眠医生
天津市呈臻生物科技有限公司产品的生产基地拥有十万级空气净化水平的无菌生产环境包括精密实验室、生产车间、灌装车间实现了产品信息数据化与生产链条一体化确保公司产品。
早醒失眠是什么原因造成的早醒型失眠的原因大致分为以下四种类型
（1）精神原因导致早醒：
在你睡前如果出现精神异常的兴奋、恐惧、紧张、烦闷等都可能引起你的早醒。如果经常早醒就需要警惕自己是否患有抑yu症了。
（2）外部环境原因导致早醒
外部环境有很多，比如：工作压力太大或者学习压力过大，就会出现情绪波动。睡眠环境改变，比如去陌生的地方睡觉总睡不安稳。窗外有噪音、光线、空气的污染。
常见的还有被蚊子咬醒或吵醒，就拿我自己亲身经历来说，前几天睡觉到了3点钟突然从梦中醒来，是被蚊子咬醒的。然后准备再次睡觉的时候，蚊子就在我床边飞来飞去，嗡嗡嗡的吵得我睡不着了。
因为蚊香用完了于是我就打了30分钟的蚊子，到了3.30的时候刚准备睡觉，楼上的水管就一直在流水了，流水声非常响，而且流了将近20分钟。我就是这样被外部环境耽误的睡眠的！到了4点多才睡着第二天还得早起去上班真累。
睡眠的一些误区：
失眠只是睡不着而已入睡困难并非惟一一种失眠类型。失眠症还包括：早早醒来无法再度入睡、睡觉时不断醒来、睡醒后依然疲倦。失眠远远不只是睡不着那么简单。因此，出现上述任何一种情况，我们都应该加强注意。
半夜睡不着时应该待在床上如果你半夜醒来，过会就能马上睡去那很好。然而如果你老是转辗反侧无法入睡，那就别太勉强自己了。如果超过半个小时或者更长时间还是睡不着，那不如起来做点事情，当然不要做那些剧烈运动或者容易引起强烈情绪反应的事情。可以适当地看看书之类的，但记住不要玩手机。
睡眠不足与近视有相关的关系但不是因果关系
Jee在2016年对3625名韩国青少年的调查中，发现睡眠时间与近视呈负相关，睡得越少，越容易近视（每减少1小时睡眠，近视增加0.10 D）。
Ayaki在2016年对486名年龄在10到59岁间的近视患者的调查报告称儿童的睡眠质量与近视相关，其中高度近视组影响严重。
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