比起由门办的或由街道办的敬老院，托老所、长者照护之家等，民营的养老服务机构还存在着较多困难。如何让上海的民营养老服务业有序健康发展？民营养老服务业能否真正成为上海社会化养老的一个占有相当份额的新补充？还有很长的路要走。 天气转凉，老人容易尿多，尤其是晚上气温更低，有尿时常常下意识地憋着继续睡。憋尿会使膀胱充盈，令交感神经过于兴奋，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，人会血压升高、心跳加快，人可能出现、等症状，严重的还可引发猝死。此外，晚上憋尿还会引发泌尿系统、膀胱损伤等。因此，老年人晚饭切忌吃太咸，睡前少喝水，减少夜间排尿次数。 以上注意事项为老人的冬季健康护航，关爱老人健康，从你我做起！ 做下肢操：经常做下肢操可以使人的下肢得到充分的活动，并可促进全身的血液循环。做下肢操的准备姿势是：身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方，然后依次做如下运动： ①转膝运动：上身向前倾，两腿弯曲，呈半蹲的姿势。将两手分别置于同侧的膝盖上，两膝同时先按顺时针的方向旋转16次，再按逆时针的方向旋转16次。然后由外向里旋转16次，再由里向外旋转16次。 （作者： 来源：）
