二、白叟怎样防备四肢冰冷之穴道 晚年人可经过搓弄四肢心的方式来改进结尾血管的微循环状况。主张常常按揉涌泉穴和劳宫穴这两个穴道，以有用促进人体的血液循环，并促进身体产生热能,然后到达缓解四肢冰凉之症的作用。 唐河县弘信佳园养老中心是一家居家养老护理服务机构，超大室外活动空间。配备各种康复器械，营养膳食专员全天候待唤。如果您没时间没精力照顾，那就将您的忧心与烦恼交给我们，我们护理团队，给您分忧解难！补钙误区——治骨质疏松不辨病因，骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或是某些诱因(如)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现。 做下肢操：经常做下肢操可以使人的下肢得到充分的活动，并可促进全身的血液循环。做下肢操的准备姿势是：身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方，然后依次做如下运动： ①转膝运动：上身向前倾，两腿弯曲，呈半蹲的姿势。将两手分别置于同侧的膝盖上，两膝同时先按顺时针的方向旋转16次，再按逆时针的方向旋转16次。然后由外向里旋转16次，再由里向外旋转16次。 （作者： 来源：）
