产后一胖毁所有现在终于有得救了
我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
母婴护理中心
产后一胖毁所有现在终于有得救了
我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
产后妈妈为何比普通女性更容易肥胖
1、体质的改变：气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平。
2、生理结构变化
(1)内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
(2)怀孕期：来自胎儿、胎1盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右，也就是说如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
(3)水肿：怀孕期间，子宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。
3、运动量改变：产后女性需要静卧修养，增加睡眠，运动量也随之变少，使得热能消耗急剧减少，引起肥胖。
4、孕期饮食的变化：孕期期间和产后月子恢复期间的饮食变化，营养过剩导致的肥胖女。
5、不良情绪：焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成肥胖等问题。
以等都是造成产后妈妈肥胖的罪魁祸首！
产后水桶腰、大象腿、麒麟臂我统统“甩”掉它，有了它不用再为产后肥胖感到困扰。
艾妮V3带脉传奇套盒：适合产后腹部脂肪堆积、腰部肥胖等女性。
艾妮还你产前好身材，做产后健康辣妈不是梦想！
告别困扰产后皮肤松弛这样做
及时补充胶原蛋白等营养
产后皮肤松弛明显的地方就是肚子了，对于这部分的皮肤，一定要重视起来，好好改善哦。皮肤的组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，怀宝宝时，随着腹部变大，皮肤组织受到伤害，需要补充蛋白组织进行修复。
所以，新妈妈要想皮肤恢复年轻，保持弹性，那么就要补充营养，比如维生素、胶原蛋白都要到位
另外，维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
需要注意的是，补充营养推荐食补，因为新妈妈还在哺乳期，乳汁会对胎儿产生影响。因此要注意安全和适量哦。
适当补充水分
人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。要知道，产后肚子的皮肤之所以松弛，也是因为没有弹性，所以，补水对于产后皮肤的回复具有至关重要的作用。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500-2000毫升左右。
早上起床后，建议妈妈先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果常被便1秘所困，不妨在水中加些盐。
需要注意的是，新妈妈在产后周尽量少喝水，如果在关键性的周不能达到“利水消1肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负1面影响。
学会按摩
按摩对于皮肤松弛的恢复具有神奇的作用，从产后第二周开始，新妈妈就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖1器官底支撑力下降，导致子宫1下垂，严重后倾、后屈等。
另外，想要更加健康地解决产后皮肤松弛的问题，运动是有必要的。有效的运动不但能刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出有害物质。尤其是有氧运动，对于新妈妈身材和皮肤的恢复十分有帮助。不妨在家做点瑜伽动作，促进皮肤恢复的同时，也能起到瘦身的作用哦。
妊娠疤1痕修复仪版
通过LRD疤1痕修复探头可以起到活1血化1瘀、软坚散结、加快代谢、改善微循环。促进病理产物和炎症渗出物吸收，从而使增生疤1痕以及疤1痕疙瘩变软、变小直到消失。
愈合表皮断裂层，并可促使皮肤遗忘的纹络（妊娠纹、肥胖纹）得到的修复，明显变淡、变浅、变窄；全面终结皮肤纹络，使皮肤逐渐抚平、恢复弹性、紧致如初
天就开奶不怕宝宝没奶喝
母乳分泌有两段：
首先奶水可不是宝宝出生后才有的，在孕期，妈妈就会分泌出乳汁。分泌乳汁的阶段，大概会在孕中期完成，此时乳房会逐渐形成泌乳能力。这可以说是妈妈为宝宝口粮做的事前准备！
泌乳的第二阶段，发生在产后的3~4天，抑制泌乳的孕酮迅速减少而催1乳素开始发挥作用。小宝宝嗷嗷待哺，这时候妈妈会分泌出大量乳汁。
乳汁是这样产生的：
婴儿吸吮刺激妈妈的乳头神经，神经冲动沿脊神经传入脊髓和下丘脑，作用于垂体，使其前叶释放催1乳素，后叶释放催产素。前者会与乳腺上皮细胞的催1乳素受体结合，刺激细胞合成和分泌乳汁;后者与乳腺肌上皮细胞的催产素受体结合，使之收缩进而增加乳腺管内压力，这样乳汁就会排出。
为什么会出现母乳不足的情况？
