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长期不运动突然运动会加速损
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长期不运动突然运动会加速损伤和衰老:如果我几天或者一个星期不运动，突然运动起来第二天会浑身难受，虽然这是正常的肌肉酸胀问题，但是对于那些不能长期坚持体育运动的中年人（就是我了）来说，偶尔进行较剧烈的运动，将会加重生命器i官的磨损，导致组织功能衰i退，会影响人的寿命，所以一定要循环渐进的去锻炼呀，不要心血来潮，突然来个剧烈运动。
神农故事——祛除淡化眼细纹产品开店
延长寿命是人类的历史梦想和愿望，延长寿命的有效策略是延缓衰老，从生物学讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。
好在臭氧层可以吸收大多数紫外线，而终能够到达地球的紫外线，只是其中一小部分而已，剂量较小，但也会加速人体衰老。这也是为什么，女孩子出门要涂防晒霜的原因。除了紫外线之外，抽烟、喝酒等都会加速人体衰老。细胞的新陈代谢必定会产生自由基，自由基是一种缺乏电子的物质，它会到处掠夺人体内的电子。如果掠夺的是细胞蛋白质的电子，那么蛋白质将会形成畸变的分子而致癌，导致细胞癌化。
其实皮肤清洁就是为了保护自己的皮肤，但是不正确的清洁方法会加速皮肤的老化，比如滥用去角质产品，容易导致角质层过薄，增加皮肤敏感性，出现红血丝的症状。还有就是，皮肤呈现弱酸性状态，要是用碱性过大的清洁皮肤，会破坏皮肤的脂质膜，降低皮肤的锁水能力，导致皮肤容易干燥和衰老，即使是油性皮肤也不适合用肥皂洗脸。
为了对付这些氧“游离基”，我们身体里面有一些蛋白质，能把一部分这类有害物质分解掉，使它们变得无害。这样的蛋白质其中的一种就叫做“超氧化物歧化酶”，英文缩写是SOD。动物实验表明，如果人为地把生物体中的SOD基因“敲除”掉，这些生物的寿命就会缩短。而如果提高身体里面SOD的水平，这些生物的寿命就会延长一些。但是增加SOD并不会使生物体“永生”，说明衰老还有其他机制。
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