孙盈舞蹈艺术培训中心创办17年，教学少儿舞蹈，舞，民族舞，街舞，启蒙舞；老师孩子专注 深受家长孩子的喜欢~
孙盈舞蹈为您介绍：
舞蹈培训班中“擦地”提高动作质量方面
一、舞蹈培训班通过耗、压旁腿及横叉练习可提高内侧肌群的伸展性。擦地主要锻炼的肌肉是臀部肌肉、股四头肌、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群，其中蕞重要的是小腿深层的趾长屈肌、踇长屈肌，锻炼
幼儿启蒙舞费用
孙盈舞蹈艺术培训中心创办17年，教学少儿舞蹈，舞，民族舞，街舞，启蒙舞；老师孩子专注 深受家长孩子的喜欢~
孙盈舞蹈为您介绍：
舞蹈培训班中“擦地”提高动作质量方面
一、舞蹈培训班通过耗、压旁腿及横叉练习可提高内侧肌群的伸展性。擦地主要锻炼的肌肉是臀部肌肉、股四头肌、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群，其中蕞重要的是小腿深层的趾长屈肌、踇长屈肌，锻炼绷脚背、绷脚趾的能力，训练脚推离地面的感觉和意识：
二、可练习“擦地脚抓毛巾”，锻炼脚的敏感性及感觉意识。
三、大腿内侧肌群是内收下肢的动力，在练习时要用意识控制动作，想像内侧肌群用力收缩，这样效果可更明显。
孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设
「少儿舞蹈」「民族舞」「舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。
龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼
江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼
万达校区：金华市万达金街115号
孙盈舞蹈为您分享拉韧带的方法：
竖叉。能下多深下多深，i好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，i高境界是贴地。
孙盈舞蹈为您分享：
作为肢体语言的一种，街舞的舞更多地趋向于强劲的那类。年轻的舞者，运动服、T恤或休闲装的衣着打扮，首先在形象上给予了我们一种青春信息的传递，让人的第i一感觉就是没有了一种束缚性的东西。服饰是行为的封面，一个人系统的标榜，是深入一个人内在的一种途径和指明，其阐释的内容还包括心情、性格、喜好、星座等等；服饰又像服饰本身，为使用者度身订做，却有着绝i对的相对性，在极力表现的同时也是一种规范。而舞者脚下的那双运动鞋，无疑成了一个上镜的事物——活力的现代的进行的身体的张贴。爱好5、提高身体素质：跳街舞需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。这双鞋就那么快捷地频密地变换着花样，或与地面的接触，或高过舞者自己的脑袋，或凌空倒挂……像有灵性一样却又非常自然的展示生命的资本，那些有形与无形的鞋印围绕着舞者的前后左右，一次又一次地划出这样的错觉：一场舞蹈仅仅是鞋子们的做秀。那漫天铺陈的音乐，里面也满含着高昂的摇滚元素，其每段间的衔接处也就仅仅一阵短暂的轻柔乐意的过渡，旋律再次升高起来，仿如空气中凸现出一柱激烈的音乐气流。在这同时，是街舞的配合得天衣无缝的节奏。以及那闪电一样的追光灯，它在完善或发扬了街舞每个动作的同时，也像有重量的事物压迫着你的神经。动作，音乐，灯光穿插亮相，间或三为一体，一种阳刚之美从舞者的身上渗溢出来，整条街道也因之生动起来。
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