武汉奥雅网球俱乐部是武汉奥雅体育文化发展有限公司下属的一家俱乐部,俱乐部现有五家分部—武汉理工大学鉴湖网球场馆、武汉理工大学西院网球场馆、华中师范大学网球场馆、华中师范大学内馆网球场馆、武汉大学网球场馆,交通方便、环境优美,是您健身、休闲娱乐和放松身心的好场所。
所有教练员都要进行包括企业文化、教学理念、教学方法的岗前培训。这在极大程度上保证了教学质量和教学稳定性
网球俱乐部

武汉奥雅网球俱乐部是武汉奥雅体育文化发展有限公司下属的一家俱乐部,俱乐部现有五家分部—武汉理工大学鉴湖网球场馆、武汉理工大学西院网球场馆、华中师范大学网球场馆、华中师范大学内馆网球场馆、武汉大学网球场馆,交通方便、环境优美,是您健身、休闲娱乐和放松身心的好场所。
所有教练员都要进行包括企业文化、教学理念、教学方法的岗前培训。这在极大程度上保证了教学质量和教学稳定性,也得到了广泛认同。
网球练习体能训练
在这里,我把步法和体能合在一起说
首先是步法。不论你学习网球有什么目的,良好的步法训练是一切技战1术发挥的基础。
因此,你的教练应该系统的让你接受步法训练及场上站位的训练。
一般来说,步法有启动步法、分腿垫步、侧滑步、交叉步等等,你的教练可以通过单独的步法练习,一方面提升你的移动能力,另一方面提升你的体能
其次是体能。
网球是一项有氧与无氧相结合的运动,并且对于力量不足的女生来说,如果不有意识的进行一些体能训练,会非常容易造成伤病。
体能训练包括耐力训练(有氧耐力、无氧耐力)、力量训练(上肢、下肢、核心力量训练及关节部位的训练)和平衡/柔韧性的训练。
地毯场
顾名思义,这是一种'便携式'可卷起的网球场,其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等,一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可,有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上,其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性,室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的,只要保持地面清洁,不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
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