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桑拿房需要占用多大的空间

其实桑拿房需要占用的空间大小主要是看具体桑拿房的使用人数。如果是商用的桑拿房，普通的是可以容纳4-8个人，家用桑拿房也是根据使用人数来定的。比如说家里面经常会使用的是两个人，那可以安装一个双人的桑拿房。如果是3个人的话，那我们会建议安装一个可以容纳4个人的。比较稍微宽一点的话，坐在里面会更舒服一点，不用太拥挤。

蒸桑拿对于病毒冒的功效分析

蒸桑拿易进入的误区

误区一：饱餐后蒸桑拿助消化

饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化的血液供应，妨碍食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。

误区二：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。