戒除网1瘾初期
在戒除网1瘾的初期，戒除者会感觉一种空虚感，无聊感和烦躁。这时候就要及时的用代替的活动去除这些感觉，可以去看一场电影，运动、给家人做顿饭，约理解你的朋友喝咖啡，做一些自己比较擅长的事情，让自己有成就感和愉悦感。要多跟能信任自己、支持自己的人聊天。学习正念呼吸和正念冥想，用正念呼吸面对低落的情绪和对自己的负1面评价，允许自己有这种感觉，并且相信这种感觉会
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戒除网1瘾初期
在戒除网1瘾的初期，戒除者会感觉一种空虚感，无聊感和烦躁。这时候就要及时的用代替的活动去除这些感觉，可以去看一场电影，运动、给家人做顿饭，约理解你的朋友喝咖啡，做一些自己比较擅长的事情，让自己有成就感和愉悦感。要多跟能信任自己、支持自己的人聊天。学习正念呼吸和正念冥想，用正念呼吸面对低落的情绪和对自己的负1面评价，允许自己有这种感觉，并且相信这种感觉会跟随呼吸过去。在需要的时候，例如强烈希望再网1瘾的时候，及时联系计划中的戒瘾支持者，把你当时的感受说出来。戒除网1瘾要从1容易办到的事情做起，例如保证自己恢复到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜网1瘾了，也就成功了一半了。二、要做好上网计划并严格的实施上网时总是不能控制自己的青少年，戒网瘾中心的小知识的建议一定要为自己制定科学的上网计划，有了目标就有了一定的使命感，更有利于成功的完成自我控制。
网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治1疗。有了网瘾如何消除呢？回忆自己曾经成功戒除网1瘾的经验，给自己赋能，相信自己的力量。既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网1操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网1操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根1除。
影响学习兴趣的因素包括以下几点：
1、71%的同学认为是自己，19%的同学认为是学校，10%的同学认为是家庭和社会
2、40%的同学认为家庭对学习兴趣的影响主要表现为“过于关心，期望过高，16%的同学认为家长对子女“听之任之，不闻不问”，只有19%的家“肯定努力过程，又不太强求成绩”。
孩子为什么会沉迷网络？据赵长兰介绍，来这里治1病的孩子，都不肯承认自己有病，一般都带有抵触情绪。青少年儿童具备充沛的求知欲和好奇心，比较关心新生事物。但因为小孩本身自控能力较基础薄弱、自控能力较弱，易游戏上瘾。网1游中目空一切的虚似的成功感产生的沉醉，让大部分小孩抵挡不住。日常生活中，爸爸妈妈对小孩的关注不足、学业成绩的降低、及其爸爸妈妈将自身与别的小孩来做比较，造成其信心挫败，为避开实际从而更为沉溺于互联网。
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