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浪之鲨塑胶制品厂生产【硅胶泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等产品！ 海豚跳： 在较浅的池子或是有斜坡的游泳池可以练习海豚跳，可以模拟在沙滩时的环境，练习前请确定环境是你所熟悉的，并请注意让双手从头到尾都要摆在前面引导你潜入水中或是出水面时，保护头部与颈部不受伤! 我们的优势：健康环保材质给你时尚让你舒适。减少游泳时的阻
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浪之鲨塑胶制品厂生产【硅胶泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等产品！


海豚跳：

在较浅的池子或是有斜坡的游泳池可以练习海豚跳，可以模拟在沙滩时的环境，练习前请确定环境是你所熟悉的，并请注意让双手从头到尾都要摆在前面引导你潜入水中或是出水面时，保护头部与颈部不受伤!


我们的优势：健康环保材质给你时尚让你舒适。减少游泳时的阻力，保护头发不受损，让您游泳时更开心，更自在。







自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用爬泳，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、，是省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳。









游泳入门技巧：熟悉水性

人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力。

憋气吐气：

一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜相当而言比较好。反蛙泳技能：1、游反蛙泳时，身体仰卧水中，两腿同时做蛙泳腿的蹬夹动作，两臂同时经空中前摆入水，然后在体侧同时向后划水。










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