春季美容护肤小常识
护肤，可以说是每一位女士都必须要懂得的，这一点对于那些有过美容护理经验的人来说是再了解不过了。不过美容院的家告诉我们，尽管每一位女士都知道护肤非常的重要，但是具体的步骤大家也都还不太清楚，所以今天就来给大家说说护肤的具体步骤。
护肤一步：清洁。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你
润莲棠产品
春季美容护肤小常识
护肤，可以说是每一位女士都必须要懂得的，这一点对于那些有过美容护理经验的人来说是再了解不过了。不过美容院的家告诉我们，尽管每一位女士都知道护肤非常的重要，但是具体的步骤大家也都还不太清楚，所以今天就来给大家说说护肤的具体步骤。
护肤一步：清洁。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你肌肤保持持久水嫩补水的方法有强乳液湿敷。由于人们的皮肤是长时间的在外界的环境中暴露的，这样就很容易的粘附一些灰尘或者是微生物之类的有害物质。并且人体皮脂和汗液等各种代谢的物质都会残留在人们的脸上，这样就会给人们的肌肤带来危害，甚至是会导，所以清洁非常的重要。先取适量的洁面乳放在指尖，然后均匀的涂抹在脸上，再用手指的腹部在脸部上轻柔直至将脸部的污垢排出再用温水来洗干净。
护肤第二步：对肌肤进行调理。具体的步骤是取少量的收缩水轻轻的拍打在面部上，这里告诉我们，这一步骤主要是起到了收缩毛孔和锁住水分的一个作用。
护肤第三步：对肌肤进行滋养。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，抚平眼部的细纹，变得紧实而有弹性。滋养我们可以选择日霜或者是晚霜，早晚的涂抹在我们的脸部肌肤上面，一直到肌肤完全的去吸收为止。这样是为了让女性的肌肤能够恢复健康，更加的有弹性。但是不管我们是选择日霜还是晚霜，都需要选择天然配方的，因为这样才不会对我们的肌肤有伤害。
出门在外如何防晒？
爱美女性出门在外害怕的就是太阳，而对我们上海更大的就是紫外线了。当人体的肌肤受到紫外线辐射的时候，会自然产生一种叫麦拉宁色素的东西。因为换季时气候变化频繁，与外界接触密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。尤其在身体的敏感部位例如面部，会聚集更多的色素。而长期露在强烈的阳光底下的面部肌肤，不仅加速老化，严重得还会引起黑斑、等色素沉着等皮肤症状。那么出门在外如何防晒？
1、适当涂抹防晒霜。
我们再外出的时候不要长时间的暴露在强烈的阳光下，可以涂抹一些防晒霜，这里提醒大家使用度数很高的防晒品，要注意一定要清洁干净以免给肌肤带来其他的伤害，女生朋友们可以带个帽子、遮阳伞来抵挡一些阳光的照射。
2、注意皮肤补水
对于一些敏感的肌肤，想要做好防晒的工作，就要时刻注意补水，特别是在外出的时候，每间隔一定的时间就要给肌肤补充水份，不妨带上一瓶含有矿泉水成份的补水喷雾及时给肌肤补充上水分，这样让敏感肌肤及时在太阳照射下也不会流失更多的水份，同时含矿泉水成分的补水喷雾还可以给肌肤带来清爽冰凉的感觉，也会降低肌肤的损伤。香蕉杀菌护肤用香蕉皮擦拭皮肤还可以杀灭皮肤上的灰尘，并抑制灰尘滋生。
3、晚上出门也要防晒
即使到了晚上也是要用防晒产品的。尤其是一些晚上经常加班的朋友们久坐电脑前，或者在一个灯光较强的环境中防晒产品对肌肤也能起到一定的防护作用。
另外要有足够的睡眠才能保证肌肤能够得到充分休息从而在新的容光焕发！
女人保养的十个重要时间
每个女人都渴望拥有更多的美丽，但是却从来没有留意过哪些时间是有益于保养的。今天告诉你，关于女人保养的十个重要时间，要牢记哦。
1、刷牙的优佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的优佳时间。因为这时，口腔的开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的优佳时间
饮茶养生的优佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发。
3、喝牛奶的优佳时间
因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有作用。
4、吃水果的优佳时间
吃水果的优佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的优佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的优佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少脉硬化的发病率。
6、美容的优佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点为旺盛，因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果优佳，能起到进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的优佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗更大，有利于减重。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的优佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的优佳时间
午睡更好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的优佳时间
傍晚锻炼为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为优佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉优敏感，全身协调能力优强，尤其是心律与血压都较平稳，优适宜锻炼。
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