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计划训练时，必须考虑这些训练负荷要素科学控制训练量，达到训练的目的。训练量，是高度技术、体能成就的量化先决条件。专项力量效果的越好，训练量就越重要。训练强度表示单位时间内运动员所做的功，单位时间做功越多，强度越强，强度的刺激大小决定于负荷之间的变化。青少年柔道专项力量训练强度的组合包括：持续时间、心率、血乳酸、与速度的关系，柔道垫子，下面是广东省重竞技中心科研人员以举杠铃为例，柔道项目专项力量训练的强度研究如下： 青少年柔道专项力量训练强度表 强度等级 强度标准 提壶铃频率 持续时间 心率 乳酸浓度 能量系统 训练效果 什么是柔道垫研究报告行业研究是通过深入研究某一行业发展动态，规模结构，竞争格局以及综合信息等，为企业自身发展或行业投资者等相关客户提供重要的参数依据。座落于地处渤海之滨，(海兴县)’东临美丽的渤海湾，依傍津汕高速，西邻205国道，东临黄骅港，湿地优美，地理位置优越，
























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