有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了 No!No!No! 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
老人、瘦子和胖子对床垫的要求，是软是硬适合，家人也可留意老人的翻身次数，翻得少，说明床垫比较适合,有利于
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有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了 No!No!No! 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
老人、瘦子和胖子对床垫的要求，是软是硬适合，家人也可留意老人的翻身次数，翻得少，说明床垫比较适合,有利于老人进入深睡眠。瘦子、体重较轻的人,适合睡稍微软一些的床。 体重更重者,如果重量如一般男人那样分布在躯干部位,床垫就应该较为硬实,特别对仰睡者而言更是如此。
床垫大概三个月除螨一次
床垫本身的体积较大，不像床单等可以进行频繁的整理与清洗，一般三个月除螨一次就可以了。除螨可以用到的方法有很多，下面我们就来一起了解一下吧。
1、喷螨：用50%的氧化1000倍稀释液、菊乐合酯1500倍液或克螨特500倍液喷雾螨。用洗衣粉400倍稀释液连续喷雾2~3次，也有很好的螨效果。
2、菜籽饼诱：在菇螨为害的料面上铺若干块湿布，把刚炒香的菜籽饼撒在湿布上，待螨虫聚集到湿布的菜籽饼粉上时，将湿布取下置沸水中片刻即可螨虫。
3、如果担心晾晒起不到好的效果的话，还可以采用高温蒸汽除螨的方式。高温蒸汽除螨要用到的工具就是电熨斗，如果直接用电熨斗熨烫床垫的话可能会损坏床垫，因此我们需要在床垫上垫上一层湿布，之后再进行熨烫。不过这种方法比较适用于薄的床垫，较厚的床垫可能没有什么明显的除螨效果。在熨烫过后，床垫会被蒸汽打湿，之后我们还是需要及时将床垫进行晾晒处理。
4、花露水在除螨的过程中也有很大的作用，我们可以将花露水洒在毛巾上，之后再用这块毛巾擦拭床垫，在除螨的过程中，花露水还可以起到去除异味的作用，一举两得。进行完了这一步骤之后，还需要用吹风机对刚才擦拭的地方吹一下。值得注意的是，在使用吹风机时，一定要调成热风状态，并且仔细吹到床垫的每个角落，这样才能起到除螨的效果。
睡眠提醒您：想要选到心仪的床垫，试睡必不可少。
一、脱掉鞋躺床上，不要太拘谨，不然的话身体很难放松下来。再说，脱鞋也方便翻身。在试的过程中，平躺侧躺卧躺翻身都要一一尝遍，感受一下躺着舒不舒服，翻身难不难（翻身困难，就不适合睡太软床垫），检查下身体各部位和床垫贴不贴合。
二、试睡10分钟-15分钟
现在很多人走进一家店，按一按床垫，躺着没30s就起身，其实是试不出什么效果来的。因为人躺在床上从拘谨到放松再进入睡眠状态，需要一定时间。每个时间段里身体的状态都不一样，对床垫软硬感知也不一样，所以小编建议试睡时间长点。
试睡后需要评估你选对床垫了没，也就是检查床垫与身体贴合度。
适合的床垫就是提供有力支撑却不会让你的腰部、脚腕关节悬空。如果悬空了，腰部一定是在受力的，这样的睡眠质量也不会高，长此以往还会出现酸痛。平躺的时候，你可以把手摊平塞入腰部位置，观察身体和床垫的贴合度。如果手部活动空间大，建议也可以pass掉它了。
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