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寻常型牛皮鲜如何护理

一、注意清淡饮食。避免辛辣，忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。清洗患chu时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部gan染，如红、热、痛，影响治，使病程延长。

二、要适当的洗澡。当牛皮鲜患者感到皮肤痒，可以多洗澡来有效缓解，但是需要注意水温不能太高避免烫到，不能肥皂，用清水达到皮肤保湿止疼止痒的目的。

牛皮鲜患者适合做哪些运动呢

慢跑

慢跑是简单有效的有氧运动，运动量也不是很大，特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。慢跑时可以尽可能大的摆动和舒展自己的手臂，刺激身体的免yi系统提高抵抗力、降低胆固醇和高xue压。不过牛皮鲜在进行慢走的时候应该注意以下几点事项：

注意运动环境：

雾是漂浮在低空中的细小水珠，雾可使积聚在低空中的灰尘较多的病原微生物不易消散。浓雾时锻炼，易吸人有害物质，对身体健康不利。

预防牛皮鲜可以从四个方面做起，即：生活方面预防、饮食方面预防、精神方面预防和季节变化方面预防。

生活方面预防上，要做好生理的调整，经常保持皮肤清洁卫生和居住环境卫生;积极参加体育运动，增强身体抵抗能力;穿着上以柔软、宽松和透气为主;

饮食方面预防上，要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食物：新鲜的果蔬、动物gan脏等，刺激性食物和海鲜要少吃。保持营养平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不吃零食、控制糖、盐、咖啡。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。禁烟、禁酒。

精神方面预防上，要做好自身精神上的调理，经常保持精神及心情放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪发生，以免对免yi体统造成影响引发牛皮鲜。