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一、运动前后喝水有讲究
运动前后半小时内饮用高矿物质的水，利于补充因运动造成的矿质的丢失，保证运动员的体力。运动员在训练期、恢复期，尤其是比赛期间，一定多喝水，否则容易发生脱水现象。运动前，可适量饮用运动功能饮料
小塘新城鼎湖山泉
佛山市南海区罗村罗湖泉益矿泉水销售店桶装水的水源，方便快捷，水质，健康卫生可信，您身边安全又卫生的送水！欢迎来电咨询！
一、运动前后喝水有讲究
运动前后半小时内饮用高矿物质的水，利于补充因运动造成的矿质的丢失，保证运动员的体力。运动员在训练期、恢复期，尤其是比赛期间，一定多喝水，否则容易发生脱水现象。运动前，可适量饮用运动功能饮料，利于保持运动员的体力和耐力。运动后不宜喝运动功能饮料。运动后，不能暴饮水和饮料，不能过快过量饮水，更不可喝冰水。饮水的安全与卫生关系到两代人的生命健康，因为污染物也会通过母体传给胎儿，这些污染物可能造成怀孕期间胎儿的细胞发生畸变或突变。通过人为的节水与脱水来降低重量是不科学的，这样会导致细胞内外液体的消耗，降低肌体的耐久力和运动的竞技能力。
二、需要控制饮水量及需要增加饮水量的人群
需要控制饮水量的人群:心脏病患者、肝功能异常并伴腹水者.需要增加饮水量的人群:肥胖者、高血脂、高胆固醇患者、腹泻患者、卧床病人。
怎么样喝水才安全
饮水机 两个月洗一次
过滤型饮水机的清洁主要在过滤器，用得时间一长，会积攒很多xi菌和微生物，甚至还会长出“青苔”，z好每两三个月就清洗一次。“一般不建议自己拆卸清洗，应请人员来操作，否则很容易损坏电路，导致饮水机罢工，还会造成用电安全隐患。”鲁建国说，如果你家的饮水机可以将整个过滤器卸下来，必须按照说明书操作，用清水反复冲洗干净。滤芯一般1—2年更换一次。解读瓶装水“标签”留意标签上的PH值标示这瓶水比较接近酸性还是碱性，一般的饮用水介于5。
矿泉水年龄与含矿泉水岩石年龄有什么区别？
矿泉水的年龄与含矿泉水岩石的年龄不能同等看待。岩石年龄是指在地球地质作用下，岩石形成的地质年代距今的年数。岩石形成越老，岩石年龄越大，岩石年龄一般少则几百万年、几千万年，多则几亿年甚至几十亿年。矿泉水年龄是在流经岩石的时间，其矿泉水年龄比岩石年龄短得多。接着是清洁的江、河、湖、深井中的活水及净化的自来水，切不可使用池塘死水。
饮用矿泉水如何分类？
（1）按矿泉水特征组分达到的主要类型分为九大类：
①偏硅酸矿泉水；②锶矿泉水；③锌矿泉水；④锂矿泉水；⑤硒矿泉水；⑥xiu矿泉水；⑦碘矿泉水；⑧碳酸矿泉水；⑨盐类矿泉水。
（2）按矿化度分类命名
矿化度是单位体积中所含离子、分子及化合物的总量。
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