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户外拓展活动主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、 水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有：信任背摔、高空抓杠、断桥、 天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、逃生墙、雷区取水、同时新的项目都在不断的开发中。
户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。以体验，经验分享
军事拓展训练
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户外拓展活动主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、 水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有：信任背摔、高空抓杠、断桥、 天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、逃生墙、雷区取水、同时新的项目都在不断的开发中。
户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。以体验，经验分享为教学形式的户外拓展的出现，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。
拓展训练具备极大的趣味性，但仍不同于娱乐。娱乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。
参加户外拓展培训有什么好处？
参与户外拓展培训练改革学习：拓展训练是为了适应企业的特殊要求而设计的，它能潜移默化地使员工认识到“只有变化才是不变的，只有变化和才是生存和发展的较好方式，树立共同的愿景，才能使企业的发展更上一层楼。近些年来，拓展训练的创意和训练方式逐渐被推广开来，参与对象扩大到军人、学生、工商业人员、公务员等群体。因此，在推进变革的同时，消除企业思想意识的障碍；同时，让受训者深入体验组织学习和知识的过程，可以有效帮助企业实现一个学习型组织。
拓展培训的重要性：
1、增强团队意识, 建立团队紧密支持、承诺和效率。通过学习, 学生可以对有效团队的重要因素进行实验和探索, 如: 连贯的目标、开放的沟通等。它强调每个成员的重要性, 也强调共同的胜利, 使团队朝着不断进步的目标前进。
2、提高团队成员之间的沟通能力, 提高员工的沟通技巧, 如: 意见分享、深度倾听等, 将促进开放的沟通人员和了解点沟通的关键, 以获得有效的沟通结果 。
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