坐月子期间荔枝怎么吃？
荔枝虽好但也不能多食，它是属于热性的吃多了肝火上升出现口干舌燥的症状，建议月子期间的妈妈每次食用荔枝不要超过300克，干的荔枝干不要超过100克。
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坐月子期间荔枝怎么吃？
荔枝虽好但也不能多食，它是属于热性的吃多了肝火上升出现口干舌燥的症状，建议月子期间的妈妈每次食用荔枝不要超过300克，干的荔枝干不要超过100克。
月子会所电话提醒不要在空腹的情况下大量吃荔枝，因为大量进食之后果糖会堆积在血管里，身体里的转化酶还没有达到转化果糖的量，；从制定行业标准的难度来看，就不难发现月子会所电话行业不是任何一个传统行业的主管单位能够独立实行管理的新兴行业。荔枝中的果糖不能被及时地转化为葡萄糖，同时因为果糖的刺激体内的胰岛素含量增加降低了血糖浓度，因为这样体内的葡萄糖含量严重不足，就出现空腹进食荔枝引发的低血糖症严重时可能还会危及到生命，所以饭后半小时进食荔枝。
一般情况下为了减少吃荔枝引起的上火，习惯性地会把荔枝冰镇之后再食用，但是月子期间不宜吃冰镇的食物，可以在吃荔枝之前喝点淡盐水、凉茶或者绿豆汤。
产后不仅仅是喝汤甚至是喝一杯普通的热开水也跟分娩的方式有关，一般顺产的妈妈分娩之后观察几个小时就可以遵医嘱喝一些简单的汤水，但是此时身体太过虚弱不适合进食太油腻的营养汤，猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤还是应该避而远之，虚不受补此时吃的太油腻只会加重肠胃负担产后喝汤进补是一个循序渐进的过程。女人在把胎儿生出来之后身体就会处于非常虚弱的一个状态，因此产后身体恢复对产妇来说至关重要，而食疗能很好的帮助产后妈妈身体更快恢复正常。
剖腹产应该在排期之后才能进食，排气之前可以先喝一些温开水但是不能多饮，排气之后的饮食应该清淡切不可急于喝油腻的汤水，肠胃有一个适应的过程，急于进补油腻的汤水容易刺激肠胃发生腹泻。
坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不发胖？并不是天天喝鸡汤，吃6个鸡蛋就可以的，而是要根据妈妈们的体质和体内缺乏的营养来针对性的定制月子餐。这就是月子会所电话坐月子的妈妈吃5-6餐不发胖，吃出好气色的原因。
新妈妈坐月子期间每天需要12696-13114千焦的热能，热能的主要来源就是糖类。平时可以吃面粉、炖鸡、炖猪蹄、玉米等含糖类丰富的食物，但是不宜摄取过多的糖类，不仅容易发胖，还会影响食欲，减少饭量，有时还会造成营养不良。
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