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瑜伽书籍初级入门瘦身
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参与鲨鱼计划五色逆脂减肥，大约一周可以瘦多少斤
大约一周可以瘦5-10斤。当然每个人的体质不一样也会不一样的，有的人可以瘦到9斤，你瘦了5斤也是属于正常的。
对于很多普通人来说，减肥不是一件容易的事情，如果想在一个星期就可以看到效果，要严格按照5-11显示饮食食谱才可以。
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鲨鱼计划限时饮食吃法
1天大餐日（降低脂肪的摄入量，增加健康碳水和蛋白质）
允许增加100~150g的健康碳水食品，比如红薯、木薯、莓子、甜菜根或者其他块茎食物。你还可以加入少量的健康谷物食品，比如糙米和藜麦。垃圾食品是禁止的。记得睡前的3个小时内不要吃东西，如果实在要吃的话，分量尽量小。
大餐日是为了告诉身体，并不是进入了饥荒，这样可以帮助保持肌肉量，保持的。
微l商减肥产品里(例如：鲨鱼计划，魔女，YOYO，希罗....)，哪一种比较好啊？
吃过一款减肥产品，瘦了整整30斤，被朝夕相处的同学喊女神，感觉是不是很爽
很想跟她们说，因为我吃鲨鱼计划里面含有丰富的营养物质，不用经常节食，也不用运动，哪怕我躺在宿舍里也可以瘦下来。当第l一次看到减肥效果时候，后面的每，一站在电子秤上都有忍不住的惊喜，减肥一个月后我从126斤瘦到96斤，非常开心。
成功瘦身后，我也做了鲨鱼计划的代理商，每次同学朋友问我减肥会不会反弹，我就拿自已来做例子，有时候会碰到一些不相信我以前是那么胖的，我就拿我入学军训的证件照给她们看。她们通过照片和现在的我对比，非常，她们都想通过鲨鱼计划成功瘦身。
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