散打
散打(sǎn dǎ)，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的ge斗项目，它是武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的早发展要能对抗单人和兵qi或多人的ge斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在ge斗中
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散打
散打(sǎn dǎ)，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的ge斗项目，它是武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的早发展要能对抗单人和兵qi或多人的ge斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在ge斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。右蹬腿反之，要点:支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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散打比赛
2000年，首届武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行，湖南卫视对赛事作了全程报道散打 ，这是武术散打发展shi上的里程碑，武术散打进入了赛制的时期。众多散打高手登台竞技，当年的散打王是来自解放军体院的"劈腿王"柳海龙。
2001年3月27日，武术散打王争霸赛在奥林匹克体育中心武术协会散打馆拉开帷幕;比赛的直播工作在2000年湖南卫视现场直播的基础上，采取国内各地方与国外电shi台同步直播的形式进行。从2001年2月15日开始，人民日报、青年报、体育报、北京电shi台、北京有线电shi台、人民广播电台等180多家媒体对赛事的筹备情况进行了跟踪报道，引起了社会各界对2001年散打王争霸赛的广泛关注。为了防止受伤，我更强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
散打入段资格技术之蹬腿冲拳
前移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖勾起，猛力向前蹬出伸直，高与腰平。右拳收至腰侧拳向前冲出；目视前方。动作要点：冲拳与蹬腿要同时，上下协调。
易犯错误：
（1）提膝未过腰，散打培训，髋、 关节放松，力不顺达，上体过于后倾。
纠正方法：上体直立，多做提膝靠胸练习和左右转换的蹬腿练习。此处动作应与套路中的蹬腿要求一致，力达脚跟，挺胸收腹、坐髋。
（2）冲拳与蹬腿不
