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桑拿的秘密和它的工作原理

通过汗水疗法，也称汗净化。在你桑拿浴期间，汗水排出来的读书可。能来自于你的身体不同的地方。其中的一些在你的血液中循环，等待或对它们进行处理，当他们得到了重新释放，通过你的汗毛孔或皮脂腺体排出去。还有一些人比较胖的人，那些被储存在脂肪里，因为它们是脂溶性。这就是传统桑拿房 的用武之地。

如何正确使用桑拿房

1.选择自身合适的温度

2.喝一杯水

进去桑拿房之前，记得喝一杯水。这是的一个步骤之一。因为桑拿的过程中会大量流汗，防止你的身体缺水。

3.带上你的毛巾进桑拿房

4.穿尽可能少的衣服

如果不能，那就尽量穿少的衣服。有些人认为，如果进入桑拿房穿多点衣服有助于他们出更多的汗，这是错误的。衣服盖住了皮肤，汗水不能很好的蒸发，很快会导致身体过热，而且汗水排出来的长时间停留在你的皮肤上，很可能会被重新吸收。

你需要一条毛巾放在木凳上坐着，还有另外一条毛巾用来擦拭汗水。有些人还喜欢拿一条毛巾垫在脚底下。因为你的身体将会通过汗水排出，包括重金属。你不会希望桑拿台或者地板把这些吸收掉。如果进入桑拿房超过半小时，那可能一条毛巾还不够，需要折叠你的毛巾。