可以作为没空吃饭的解决方案，比重油重盐的外卖更好，但无法替代均衡的日常饮食，尽量不要超过一顿。 要正规、营养均衡的产品，凡是称“完全不吃饭”的产品都需要怀疑，否则你还不如买点牛奶混合燕麦片。水果味代餐粉加工定制服务热线。
如果真的只吃，注意不要吃得太少，至少吃够1200千卡热量。完全建议不超过三个月，长期吃检测一下功能、甲状腺功
水果味代餐粉加工定制
可以作为没空吃饭的解决方案，比重油重盐的外卖更好，但无法替代均衡的日常饮食，尽量不要超过一顿。 要正规、营养均衡的产品，凡是称“完全不吃饭”的产品都需要怀疑，否则你还不如买点牛奶混合燕麦片。水果味代餐粉加工定制服务热线。
如果真的只吃，注意不要吃得太少，至少吃够1200千卡热量。完全建议不超过三个月，长期吃检测一下功能、甲状腺功能。2013年，美国一个叫罗伯特的程序员就因为手头拮据、没空吃饭，琢磨着能不能把身体所需要的各种营养素都配成，接点水搅一搅就能把每餐所需要的能量几口喝掉。水果味代餐粉加工定制服务热线。
低能量的摄入会导致身体长期亏空，身体不仅会利用脂肪供能，也会分解蛋白质来供能。蛋白质如果大量分解，会导致肌肉萎缩、基础代谢降低、抵抗力下降等问题。有的女生还会出现、皮肤松弛、掉发等情况，而且这些对身体造成的伤害是不可逆的！水果味代餐粉加工定制服务热线。
前面小V说过，食用代餐粉就是在进行变相的节食。越是抵触真实的食欲，反噬的可能性就会越大。越控制、越压抑、越想吃，一旦当你稍微吃多点，身体就会想把每一口食物转化为脂肪储存起来，这样你就更容易复胖了。有的代餐粉为了增加口感，可能还会加入麦芽糊精、香精、甚至植脂末这类成分，这类成分的长期摄入很有可能会给你带来一些疾病。水果味代餐粉加工定制服务热线。
建议通过正规渠道，购买那些经过机构备案和批准的代餐食品，选择适合自己口味及脂肪含量少的产品，并在食用前先详读使用说明，才能发挥代餐的效果。代餐食品并不能代替日常食物中谷薯类、新鲜的蔬果类、肉蛋奶及豆类等食物中的天然营养素，长期食用易造成营养不良、甚至出现疾病。水果味代餐粉加工定制服务热线。
除了蛋白奶昔类的产品，代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期只食用代餐粉的话，机体得不到充足的蛋白质，就会使身体细胞的能力变差，皮肤弹性下降，下降等，女性还可能会出现等情况。一般代餐粉都不好吃。长期替代一日三餐，控制我们的食欲，一旦我们的食欲爆发，很容易就暴饮暴食，并且由于我们基础代谢速率降低了，更容易造成脂肪的堆积，比之前更胖。水果味代餐粉加工定制服务热线。
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