健身房健腹器厂商

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

就算你能做到引体向上，那就代表你的练背效率会更好吗？不见得，很多人做引体向上都追求下巴过杆这个标准，其实这是不对的，至少从背部训练方向来讲，引体向上光做到下巴过杆还不够。

垂直悬挂：找一条单杠，跳起以正手捉住单杠，双脚离地，直至支撑不到。这个简单的训练可以增强你手的握力和前臂的力量，每次做4组，每组4至6次，每次15至20秒。

网上购买引体向上用的免打孔伸缩杆，直接放在门框处或两面墙之间，就可以进行引体向上训练了。免打孔伸缩杆的优点是不需打孔，不会损坏门框和墙体，可以伸缩长短，器材小巧，安装灵活，并且价格便宜，可以说是适合于家庭做引体向上训练的器材了。







（作者： 来源：）