练跆拳道的好处有哪些？
医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活
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练跆拳道的好处有哪些？
医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。
跆拳道适合什么样的人练习
众所周知跆拳道很大众化无论身体素质好还是坏，也无论男女老幼，甚至身有残疾的人，或是不到40公斤的弱女子，都可以通过练习跆拳道在体格和精神上强壮起 来。跆拳道的套路可以在自己的兴趣和能力的基础上，自由调节和选择，加以练习。很多学习跆拳道的人开始都是体质很弱的，但经过训练都能在体力，协调等个方面做得很好。跆拳道是使弱者变强，强者更强得武术。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。实际上，体弱的人由于目的明确，大多很用功，们都很喜欢这样的学员。跆拳道好学易教，在练习的时 候，教练纠正学员的错误，高ji别的学员也能在教练的监督下帮助的级别的学员，所以在一个场地上可以有很多各种级别的学员同时训练。
说一说，女生学习跆拳道的好处
练跆拳道主要是强身健体，还有优化体态，改善身体线条，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长。至于说到防shen效果，现在这个社会还是很和谐的，真正说用到防shen的时候的概率还是很小的。跆拳道的一些动作比较简单易学，大众都很容易喜欢上的一种体育运吧，然后就是跆拳道所坚持的精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈；在学习的过程中能够潜移默化地影响我们自身，磨练意志，提高高雅、脱俗的气质。对于跆拳道几岁开始学还是有很多争议的，但是的跆拳道老师建议，如果只是为了锻炼孩子的各方面素质能力，那在10岁左右这样，因为10岁以下的孩子对于一些领悟能力和身体的协调性还不是很好，基本上送去学习是纯属玩耍。
一个长期坚持运动的人，和一个从来不运动的人，每一眼给人的感觉就会不一样，长期坚持运动的人有种从内而外散出一种阳光、健康的气质，看起来就有朝气。
女生学跆拳道还有一个好处，减轻sheng活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。人总有心情不好的时候，通过在跆拳道的训练过程中，我们就可以很好地发泄出来。
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