我们要意识到教学口令的重要性，学生所接受的信息都是老师传达出来的，他们在体式练习时所表现的状态和反应都是对于口令的理解。教学口令是为引导学生如何自然、顺畅的完成体式，形成真正有效的瑜伽习练。在课堂上，如果老师表达的内容不够清晰、直接、准确，容易会让学生出现对体式理解上的障碍，特别是初学者，可能没办法按照要求去完成体式的练习或者做了错误的体式。
瑜伽练习技巧；保持积极的态度：如果老师纠正您的
瑜伽培训
我们要意识到教学口令的重要性，学生所接受的信息都是老师传达出来的，他们在体式练习时所表现的状态和反应都是对于口令的理解。教学口令是为引导学生如何自然、顺畅的完成体式，形成真正有效的瑜伽习练。在课堂上，如果老师表达的内容不够清晰、直接、准确，容易会让学生出现对体式理解上的障碍，特别是初学者，可能没办法按照要求去完成体式的练习或者做了错误的体式。
瑜伽练习技巧；保持积极的态度：如果老师纠正您的姿势，您不必感到难过。动手调整对学习良好姿势很有帮助。尽量不要和他人比较。每个人的能力和目标都是不同的。保持轻松。相信您的判断：请记住，您的练习是个人的。没有人在您的体内，因此请您根据自己对可以做什么和不能做什么的判断。随着练习，您将学会辨别您可能害怕或认为自己做不到的事情与实际上会给您带来伤害或危险的事情之间的区别。
瑜伽经典常识；练瑜伽后食欲特别好，平时上夜班，饮食不容易控制，担心这样下去不减肥反而增肥。每个人习练瑜伽后的反应都不一样。习练瑜伽会使我们的身体机能增进，加之消化速度得到加速。所以有人会感到饥饿，但要注意习练后身体吸收和合成能力也会增强，如果选择这个时候进食，自然吸收的好一些。量选择食品的种类，有营养、但不要过量，多选择一些低脂肪，高纤维、耐消化容易有饱腹感的食物，如土豆、蔬菜等，切要控制时间，尽量在习练一小时后再开始用餐。
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