纠结！哺乳期来月经能喂奶吗？
产后次来月经，因人而异
关于产后次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。
一般而言，没有选择母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假。通常坚持母乳喂养的新手妈妈们，月经恢复的时间会相对迟一些，有的直到断奶大姨妈才姗姗来迟；而更多的宝妈是在产后哺乳的6-7个月复潮。
产后修复中心
纠结！哺乳期来月经能喂奶吗？
产后次来月经，因人而异
关于产后次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。
一般而言，没有选择母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假。通常坚持母乳喂养的新手妈妈们，月经恢复的时间会相对迟一些，有的直到断奶大姨妈才姗姗来迟；而更多的宝妈是在产后哺乳的6-7个月复潮。
大姨妈来了，母乳质量受影响
民间有说法：产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。
并非如此！众所周知，产后母乳的分泌是智能的，会随着宝宝的长大而不断调整营养。月经来潮后，乳汁质量并不会变差。
恢复月经可能在一定程度上影响妈妈泌乳量以及成分，但总体来说对母乳的质量影响不大。因为哺乳质量的高低除了营养外也还有其他因素，如内分泌调节状况、母亲心理焦虑程度、家庭个人因素等，而月经复潮不是其主要原因。
另外，部分宝妈来月经之后感觉母乳分泌量少了，是因为在经期明显觉得疲惫、敏感、不适，又或者是过度担忧月经对母乳的影响，导致泌乳量减少，一般在经期过后就会恢复。
如何能提高母乳质量？
产后正确理疗战胜产后腰痛
不管是剖腹产还是顺产都有可能出现产后腰痛。产后腰痛跟妈妈体质，以及孕期的姿势及其运动和保护有一定的关系。产后腰痛有很多种。一种是肌肉没有力，比较弱的表现，例如腹直肌分离，盆底肌松弛。另一种是骨盆过度前倾、骨盆带松弛、骨盆不稳等、，这会造成腰部的曲度增加，到了怀孕后期腰部的生理曲度可以增加到百分之六十，过度前突容易造成腰部肌肉疲劳疼痛，这是引起产后腰痛的主要原因。简单来说，腰痛就是腹部肌肉无力、腰部肌肉过度负荷、盆底肌松弛、骨盆不稳造成的疼痛。
引起产后腰痛的原因有多种
A :关键的是经历孕期和产后的妈妈腹部松弛、骨盆松弛，核心肌力下降，而在日常照顾婴儿的过程中很多动作比如哺乳、换尿布、洗奶瓶等都需要用到腰腹部等核心部位的姿势，因此常有产后妈妈诉苦：长时间坐着哺乳后出现腰部的疼痛无力、弯腰给孩子换尿布、洗澡后直不起腰、也不能坐久等。同时由于产后妈妈没有时间锻炼，体能也没有得到很好的恢复。
产后腰痛对妈妈健康影响很大，首先活动不灵便。在这个过程中，妈妈需要强忍着，时间长了以后会出现很多代偿，可能会用到上肢力量的代偿或者下肢臀部的一些代偿。不管如何，妈妈的更痛会加剧，活动更加不灵活，继而影响心理、情绪，这对照顾宝宝会造成恶性循环，影响整个家庭的氛围和关系，以及妈妈自身的营养。所以产后腰痛等痛症是引起产后抑郁的诱因之一。
产后腰痛该如何处理？
“发汗法”是祖国医学应用早广泛的一种诊治方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出
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