明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的
明家老铺膏药
明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、加强功能锻炼
在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。
注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。
二、此外，如果使用方法不当，还会导致无纺布膏药布粘贴不牢，冬季气温低，膏药布的黏度降低，附着性较差，不容易贴上去。这时，应该用微火烘烤膏药布后粘贴，或者粘贴好了以后，再用热水袋敷一下，应当注意的是，加热温度不能过高，原因是无纺布膏药布大多含有、、樟脑等香窜之品，高温下容易挥发失效。粘贴不牢的另外一个原因是，贴敷部位不清洁或者毛发过多，因此在贴膏药布之前，应先用热毛巾或生姜片将或穴位处的皮肤擦净拭干，然后再贴，汗毛较多的话，还要剃净汗毛，这能避免撕揭时带起汗毛引起的疼痛。
其实问到的规格和价钱并不重要，重要的是无纺布膏药布的质量1，：粘性，膏药布的粘性适中较好，如果太黏容易粘毛，不粘的话会脱落。所以在无纺布膏药布的粘性下来很到的功夫。第二：膏药布的性。一个好的膏药布厂家特别注重这一方面。膏药布可分为2部分，一种是有粘性，一种是无粘性。有粘性的主要是：无纺布和水刺布，弹力布，PU防水膜。
（作者： 来源：）
