考研时治疗拖延症的具体措施有哪些？
1.给自己定时。可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成工作。逼自己提高工作效率，从而进一步克服拖延症。
2.有每日待做时间的清单。每天能够完成的蕞重要的事情，一般不超过三件，如果超过了，要么是无意义的事情。要么，就是你又进入了另一个舒适区，也就是零成长的区域。
3.消除所有干扰。所谓消除所有干扰，就是要切断所有的通
跨考研
考研时治疗拖延症的具体措施有哪些？
1.给自己定时。
可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成工作。逼自己提高工作效率，从而进一步克服拖延症。
2.有每日待做时间的清单。
每天能够完成的蕞重要的事情，一般不超过三件，如果超过了，要么是无意义的事情。要么，就是你又进入了另一个舒适区，也就是零成长的区域。
3.消除所有干扰。
所谓消除所有干扰，就是要切断所有的通讯、娱乐工具。
为什么要关掉所有干扰呢
因为这些看似细小的干扰很容易会影响你的注意力，特别是那些注意力分散、意志力薄弱的人，一旦你受到了干扰，就容易抛下手头上的工作，转向自己更感兴趣的事了。因此，消除所有的干扰，是克服拖延症中必要的措施。
4.身体健康很重要。
早睡早起，保持一项你热爱的运动，这不仅能让你保持健康的身体，也能让你在紧张的复习中调剂心情。每天拼命学习忽视身体，这个样学习有时只会适得其反，大大降低学习效率，单纯耗费时间。
5.时间颗粒度细小一些。
不要用小时为单位，可以是15分钟，也可以是25分钟。其实，15分钟，对于考研er来说，可以看一篇阅读。可以写一篇小作文。没必要专门固定一个时间，其实随时都可以开始。
考研时不建议的事：
1、不要一心多用。
在同一时间内只学一门课会比同时学习好几门要好得多。这样，你才能深入理解学习材料，提高学习效率，而且，你越投入，这门课就会越简单。
2、不要忽略提示。
很多老师都会在阅读材料中加上课后问题，或者在课堂上和大纲上列出课程重点。在开始学习之前，请一定要认真考虑这些非常重要的建议，这会节省你很多时间。
3、不要抠得太细。
一些学生认为蕞好的学习方法是超慢速学习：。但学习是一个长时间的过程，通过提高学习效率来增加水平。如果你只关注单个的因素，你就没有了全局的视野，学习也就成了浪费生命。
4、不要死记硬背。
把你不理解的东西记住是没有用的。如果你真正理解你学的东西，你就可以用你自己的话去解释。
5、不要断断续续。
你需要集中注意力，才能理解阅读材料或是解决问题。不要总让自己被打断。
考研怕遇到的是什么？
1、脱发
每天的备考，死一大堆脑细胞，还会带走发量。考研前，有傲人浓密的头发，考研后，开始得了一种“脱发”的病，然后发现发际线越来越靠后……
2、长痘
心理压力大、学习任务重、情绪不稳定忧愁、熬夜、饮食不规律……一不留神就又冒痘了，把青春期没长完的痘痘全长了。
3、眼睛干涩
长时间盯着书看，用眼过度，或者看书时自习室的光线不合适，很容易让眼睛眼睛干涩，疲劳，一整天下来感觉眼睛不是自己的。
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