在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？
1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。
2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪
考表演艺术学校
在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？
1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。
2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪。深呼吸、肌力有规律的运动、转移注意力等。建议做一下深呼吸，之后把注意力转移一下，放在别的事情上。因为在深呼吸的同时，你的情绪也会跟着呼吸降下来，但是切记在深呼吸的时候一定要慢吐慢吸。
以上就是表演考试时放松自己的方法，希望大家能够了解到。考前放松是非常关键的，涉及到自己能否在考试中发挥正常甚至超常。
表演艺考的内容之一——形体
戏剧、影视演员塑造的人物形象，要通过舞台和银屏传递给观众，演员是依靠人物的行为和形体动作，来反映剧情的发展和展示人物的精神面貌的，因此，可以说形体是表演艺术的基石。
考官为了更好的考察考生的身高、四肢、肩宽和身体各部的比例，考试要求考生穿着紧身的衣裤，不允许化妆。
考生可以事先准备一段舞蹈、体操、武术等。考官主要看考生身体的灵活协调、模仿能 力，各部分比例以及肌肉能力、肢体的灵活性，考察考生动作的表现能力和形体的可塑性。
考试的主要内容
1、基本形态和基本条件的考察：通过正常的站立、下蹲、踢腿、下腰、跳跃等基本动作，看考生的基本形态是否端正，有无生理缺陷，同时还要求，要有基本的轻度和力度。
2、一般造型练习：要求考生听击掌号令，每拍一掌做一个造型，再听见掌声立即改变造型。令行禁止，反应要快，造型姿态不能重复也不能近似。
3、模仿动作练习：考官做一些上肢、下肢、头部、腰部的单项和组合动作，要求考生要立即模仿。
4、综合练习：要求考生通过对不同的音乐旋律、节奏的感受，展开想象，即兴做动作。考察考生的感受能力、想象能力、肢体的表现能力和形体的基本素质。
报名及艺考中生活细节：
1、报名
除了军艺要现场报名以外， 一般院校都是在网上报名的!一要注意12月份开始要去关注你想报考的各个院校的，找到报名地址，清楚报名时间。
2、照片
在拍摄照片的时候，要亮出的额头，拒绝刘海！拒绝龙虾须！淡妆，自然，清新（所谓裸妆），姿势一定要扩胸，放正！眼睛自然瞪大，拒绝死鱼眼。照片可以不过分的修一下。
3、服装与发型
其实老师想看见一个很干净的学生站在他们面前，注意以下几点：简单干净，拒绝奇装异服。男生选择，白体恤，配牛仔裤。（如果考形体可以选择适当伸缩性好的长裤，不要短裤。）女生选择，修身运动服，一套。不要裙子。（除非考形体或播音）。不要染发、怪异发型等。
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