当今学术界还认为焦虑障碍还可以包括十分典型的病态“完美主义”人格心理障碍。主要表现如：
（1）过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求；
（2）恐惧失败；
（3）不顾后果地追求成功；
（4）饱受应该得到目标的折磨；
（5）一般都很难有幸福的家庭生活感受；
（6）喜欢把意志强加给别人。如华为集团追求完美事件、绵阳一高
心理障碍医院
当今学术界还认为焦虑障碍还可以包括十分典型的病态“完美主义”人格心理障碍。主要表现如：
（1）过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求；
（2）恐惧失败；
（3）不顾后果地追求成功；
（4）饱受应该得到目标的折磨；
（5）一般都很难有幸福的家庭生活感受；
（6）喜欢把意志强加给别人。如华为集团追求完美事件、绵阳一高考“机器”等例子都是“完美主义”导致的典型事件。
抑郁障碍：
主要表现是情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，心理功能下降，自我评价降低，不愿与人交往，情绪呆板，总以"灰色"的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。主要表现特征有：
（1）心境恶劣；
（2）对事物没有兴趣；
（3）人际关系紧张，好像看哪个都不顺眼，缺乏亲情感；
（4）自我评价降低，无自我价值感。
处理办法
全面安排，量力而行。首先要正视自己的精力，能力有限，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。
讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
生活有序，忙里偷闲。无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，约上朋友去郊游，放松自己，享受自己的时间。
注意饮食，合理调节。日常饮食要特别注意，一定要定时定量，别因为忙碌而放弃正常的饮食。营养不良只会影响精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。
及时宣泄，找ren倾诉。心理压力hao的排解方法就是宣泄。当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉，或是向心理医生唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
心理障碍医院
适应xing障碍，想经济独立出去生活，怎么办？对于适应xing障碍zui好的办法就是离开压力源，换个环境。不过看你的样子应该是很做到离开压力源吧，如果做不到独立生活，可以换个方式。你可以尝试去心理咨询，这对适应xing障碍很有帮助。
如果没有诊断抑郁症的话，不一定要吃药的，尽管有适应xing障碍的人通常会有抑郁焦虑的情绪，并且会怀疑自己是否得了抑郁症等等。
学校的心理中心一般会有心理咨询，如果你们学校的靠谱（我学校的挺靠谱，但看网上很多是不靠谱的，注意多了解甄别），就可以直接去，毕竟是免费的。
很多在线心理咨询平台，可以视频可以面谈，还有心理健康热线电话可以找人诉说你的感受，这些你都可以尝试，具体就不列出来了，一搜就能搜到。
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