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（九）、为使肌肉平衡发展，须同时训练与肌纤维收缩相反之力量；
（十）、对锻炼中之肌肉施以柔软度训练，攀岩安全防护垫厂家公司攀岩垫，可避免伤害；
（十一）、勿忽略发炎肿痛之征状，攀岩海绵垫出售厂家攀岩垫，否则将延缓患部之复原；
（十二）、勿过度依赖剂，因其在的同时，亦将掩饰患部所发出之警讯，攀岩垫，并减少自我；
（十三）、无论症状多细微，皆须保持警觉和积极防范，供应跳高垫攀岩垫海绵包 帆布折叠跳高海绵包 舞蹈武术训练防护垫子 体操空翻垫
2⑴ 当得到离开隔离区进入过渡区的正式指令四时，攀岩安全保护垫加工定做攀岩垫，除官员外，运动员不能由任何人陪伴。
⑵ 到达过渡区，每一运动员应穿上攀岩鞋，以认可的绳结系好绳子，做好攀登前的一切准备。
⑶ 运动员进行路线攀登前所有使用的准备和绳结须经官员检查，确认，安全且符合ICC规则规定。
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