金华民族舞学校 学少儿舞蹈 金华本地学民族舞
孙盈舞蹈为您分享：
舞蹈培训班中如何能跳出持久又的旋转
1、保持背部的直立和良好的姿态
保持一个良好的姿态不仅是为了好看，这对于在多周旋转中保持平衡和控制也是非常重要的。
2、拖动脚步
越是拖动脚步，就越能够保持平衡。因为越接近地面，就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身体步中，多体会
儿童街舞培训班
金华民族舞学校学少儿舞蹈 金华本地学民族舞
孙盈舞蹈为您分享：
舞蹈培训班中如何能跳出持久又的旋转
1、保持背部的直立和良好的姿态
保持一个良好的姿态不仅是为了好看，这对于在多周旋转中保持平衡和控制也是非常重要的。
2、拖动脚步
越是拖动脚步，就越能够保持平衡。因为越接近地面，就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身体步中，多体会前脚掌在地面上拖动的感觉。用每一条腿做的站立旋转步，让没有重负的腿跟着进入负重腿后面的位置，学会在必不可少的时间长度内保持单腿平衡。
3、空闲的手置于腹部前方，掌心朝下
如果将手臂保持在体前腹部的位置，掌心向下，会感到手臂好像放在了桌子上，当然这样更容易保持平衡。在多周的旋转中，不要把手放在背后或者臀部上，那样看起来会很难看。
4、不要完全依靠男士的支撑
舞蹈培训班多周转中，女士在一周或者多周的旋转中，不要向下拉男士的手或者手指来支撑自己的身体。不用吊在舞伴的手臂上!包括自己支撑身体的重量。女士不能依靠男士来保持平衡、控制身体或者支撑体重。你必须要自己来完成。这将减少你和舞伴的压力。
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民族舞基本功——推脚背组合
脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，民族舞培训，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。平衡力的训练方法一：站力在一个地方，把一只脚抬离地面，之后下蹲一点，把眼睛闭起来，这样坚持一分钟，估计平衡不好的蕞好几十秒而已，所以大家要经常练习，这样才会把时间练的久一点的。推脚背组合：1-2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作不异 双脚背练习亦同。
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「少儿舞蹈」「民族舞」「舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。
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由于街舞的公众特性，街舞从一出现就必须要以其的姿态才能更好地吸引周围的视线，这种仅仅是对于舞蹈而言，而对于现实却显得相当平常化，如同某个身份来一次客观式恢复，舞者的“外观”与一个漫不经心踱步在马路上的行人无异，而其真实的身份却由此获得隐藏，这个人于是具有了一种“包容性”或者神秘感，他至少把舞蹈的使用者和制造者扩大化了，他巧妙而合理地拆散了艺术的所谓的对象。以生活的平常映衬出艺术的，使生活与艺术从中具有了一种可逆性，两者的空间从对立对视到对等对接。因此，它的表演一点也不做作，每个人都能充分展示自己，在舞蹈中所散发出来的快乐气氛和快乐精神是非常具有感i染力的。
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