床垫太硬对我睡眠有什么危害？
经常犯腰痛的人去看医生，往往医生建议睡硬板床。那么真的就直接睡硬板床么？睡硬板床不等于睡硬木板。医生建议的睡硬板床，是叫你在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。
太硬的床垫，不符合人体脊椎的正常曲线。腰部得不到支撑，需要腰部肌肉来支撑，而头、背、臀、脚跟受力较大，会让脊柱处于僵直紧张的状态。长期
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床垫太硬对我睡眠有什么危害？
经常犯腰痛的人去看医生，往往医生建议睡硬板床。那么真的就直接睡硬板床么？睡硬板床不等于睡硬木板。医生建议的睡硬板床，是叫你在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。
太硬的床垫，不符合人体脊椎的正常曲线。腰部得不到支撑，需要腰部肌肉来支撑，而头、背、臀、脚跟受力较大，会让脊柱处于僵直紧张的状态。长期如此，对骨头、关节有一定影响，容易造成劳损，加重腰酸背痛的症状。
怎么辨别床垫的质量：
闻气味
天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，甲醛污染，对人体的损害是不可忽视的。因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。
摸手感
看一款床垫的质量，直观的、可以用肉眼观察的是其表层的布料。的布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象。
看内部材料
如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。
试软硬
那么床垫是不是越硬越好呢？这肯定不是，好的床垫软硬度要适中。因为只有软硬程度适中的床垫，才能支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。
性床垫，这类在行评价很高，技术和质量有保障，口碑好。缺点是度在大众中较低，产品线比较单一，主要有美国迪舒亚、邓禄普等。
在这里给到大家的建议是:如果想要买到高质量而且的床垫，那么一定要选的床垫牌子。首先是质量会更有保证，不管是选材料还是细节方面都很用心，尤其是在保护脊椎方面，一般是下了功夫做研究的，产品线不多但是经常出精品。
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