【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识
食物有很多，营养丰富的有：黄豆,胡萝卜,西红柿,菠菜等，少吃肥肉等高脂肪的东西.分四餐，多餐少吃有益于生长发育.健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。【益脉通】正一健康管理为
益脉通药贴一般贴多长时间
【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识
食物有很多，营养丰富的有：黄豆,胡萝卜,西红柿,菠菜等，少吃肥肉等高脂肪的东西.分四餐，多餐少吃有益于生长发育.健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。【益脉通】正一健康管理为你介绍：奶制品在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第二层的。
【益脉通】正一健康管理为你介绍：
骨骼与生命活动息息相关
骨骼作为身体的重要部分，发挥至关重要的作用，与我们的生命活动息息相关。
1、支持功能：骨骼赋予我们基本的形态，没有骨骼的支持，人体就不可能有优美的外形，更不可能站立与行走。
2、保护功能：骨骼构成骨架，保护人体内部系统，如颅骨保护大脑，肋骨保护胸腔。
3、运动功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起产生并传递力量使身体运动。
软骨受损，都是氨糖惹的祸。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。人在20岁以后关节软骨不再生长，30岁以后氨糖含量不断降低且不再生成，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，再加上长期的磨损，极易引发关节疾病。尤其到55岁以后，骨关节的发病率高达80%，严重影响中老年人的日常生活。空气：健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。
除以上因素以外，骨密度、骨质量和骨强度也是影响骨骼健康非常关键的因素。
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