提升记忆力小方法
1、睡午觉
有国外学者通过实验证明，午后睡10分钟，效果比夜间睡2小时好得多——消除疲劳、恢复精神、降低的血压，妥妥的！简单地说，就是“午睡可以令人保持清醒，提高的记忆力”。值！
2、多动脑
脑筋越用越灵光。那些充满好奇心，喜欢学习新事物、去新的地方、阅读与表达能力高的人，比较容易在老年时维持心智能力。棋类游戏、桥牌、猜谜、学习乐器都是
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提升记忆力小方法
1、睡午觉
有国外学者通过实验证明，午后睡10分钟，效果比夜间睡2小时好得多——消除疲劳、恢复精神、降低的血压，妥妥的！简单地说，就是“午睡可以令人保持清醒，提高的记忆力”。值！
2、多动脑
脑筋越用越灵光。那些充满好奇心，喜欢学习新事物、去新的地方、阅读与表达能力高的人，比较容易在老年时维持心智能力。棋类游戏、桥牌、猜谜、学习乐器都是锻炼脑筋的活动，对维持记性有帮助。
3、睡前阅读
实验发现，同样的资料，如果在睡前读，人们能记忆的内容更多。认为，这很可能是因为睡前阅读的资讯在你睡觉时单独留在脑中，没有其他干扰因素，记忆效果因而提高。所以，睡前阅读是个好习惯，不仅有助入眠，还能提高的记忆力。赶紧安排上吧！
和他们比起来，我们普通人就有些尴尬了。你是否曾因记性差丢过手机、丢过钱包。丢过身份的证等？利用碎片化时间学习，却发现学完就忘，没用；想通过学习提升自己，却发现书认识我，我不认识书；职场上效率低下，无法清晰记住工作要点，升职加薪无望；3、学习成绩差因素：学习成绩差、对学习不敢兴趣的孩子，自然早上不愿意去上学，各种磨蹭。学啥都不会，别人走向事业巅的峰，自己却离成功寥寥无期.....
但记忆力强大的人，却能把记忆力发挥极的致，靠着记忆力原地逆袭。
1、随着电脑的日益普及：二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
2、某些疾病：如神经的衰弱、抑郁的症、脑动脉的硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。
3、神经的衰弱患者常表现有记忆力减退：其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
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