食用米醋益于宝宝健康
帮助宝宝吸收食物中钙质
宝宝生长发育非常快,骨骼和肌肉正处于建造时期,因此需要大量的钙质。现今,营养已证明食补是一条为可靠有效的补钙途径,因此,妈咪应在宝宝的饮食中有意安排富含钙质的食物。古时候首先使用的酸性调味品为“梅”,由于梅并非一年四季都有,于是梅酱产生,古称“醯”。然而,并不是吃了含钙高的食物就一定能
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食用米醋益于宝宝健康
帮助宝宝吸收食物中钙质
宝宝生长发育非常快,骨骼和肌肉正处于建造时期,因此需要大量的钙质。现今,营养已证明食补是一条为可靠有效的补钙途径,因此,妈咪应在宝宝的饮食中有意安排富含钙质的食物。古时候首先使用的酸性调味品为“梅”,由于梅并非一年四季都有,于是梅酱产生,古称“醯”。然而,并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质,有些含钙量高的食物,由于受某些因素的影响吸收得并不好,如众所周知的骨头中含有很高的钙质,但若是把它和蔬菜同煮,就会不利于骨头中的钙质吸收。
然而,妈咪如果在烹调时加入一些米醋,如煮骨头汤,就可使骨头发生脱钙,大量的钙质溶于骨头汤内,并还能促进钙质在小l肠的吸收;如果在做鱼时加入米醋,不仅可软化鱼骨l刺,避免扎伤宝宝,而且也能使鱼骨中钙溶解在汤里,同时,还可减轻鱼的腥味,使宝宝乐于吃鱼。1、把生姜切成薄片,选择新鲜的生姜很重要,而且生姜l好要切成薄片,这样在吃的时候也能更照顾到口感。
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它山之石
在美国,白醋是家庭主妇们常使用的老牌清洁剂,它不但触手可及、非常便宜,还能起到很好的杀菌、防霉等效果,具有以下特点:
清洁力强。据美国“好管家研究所”测试,5%比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用,它可以杀灭99%的细l菌、82%的霉菌及80%的病毒。
干净环保。用白醋来清洁居室,是环保的方法。因为即使是无毒清洁剂,仍属于化学制品,容易危害环境。
不会减效。美国波士顿塔夫兹新英格兰医学中心从事抗药性的研究人员证实,和抗l生素一样,家用清洁剂正在变得效用下降甚至无效,因为它可能导致一些l菌产生耐药性。不过,在使用清洁剂的同时,如果经常用白醋来清洁居室,效果就会好很多。
醋的应用
在我国民间,素有“便l秘用陈醋,胜过药无数”之语,这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明,老陈醋含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低l血脂、中和某些毒l素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。据史料记载醋是黑塔发明的,黑塔是杜康的儿子,同杜康学造酒(古时酒度较低),由于贪玩,酒酸变成了醋。应用食疗治l疗习惯性便l秘,不仅有效,而且没有毒副l作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋,不仅汤菜味道鲜美、治l疗养颜,而且坚持下去,便l秘顽疾就会渐渐遁去。如果便l秘的病情由来已久,则可每天早晨空腹服一口老陈醋,再喝上一杯冷开水,服用一个星期以后,就会收到一定的疗l效。
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