建议通过正规渠道，购买那些经过机构备案和批准的代餐食品，选择适合自己口味及脂肪含量少的产品，并在食用前先详读使用说明，才能发挥代餐的效果。代餐食品并不能代替日常食物中谷薯类、新鲜的蔬果类、肉蛋奶及豆类等食物中的天然营养素，长期食用易造成营养不良、甚至出现疾病。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
除了蛋白奶昔类的产品，代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体
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建议通过正规渠道，购买那些经过机构备案和批准的代餐食品，选择适合自己口味及脂肪含量少的产品，并在食用前先详读使用说明，才能发挥代餐的效果。代餐食品并不能代替日常食物中谷薯类、新鲜的蔬果类、肉蛋奶及豆类等食物中的天然营养素，长期食用易造成营养不良、甚至出现疾病。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
除了蛋白奶昔类的产品，代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期只食用代餐粉的话，机体得不到充足的蛋白质，就会使身体细胞的能力变差，皮肤弹性下降，下降等，女性还可能会出现等情况。一般代餐粉都不好吃。长期替代一日三餐，控制我们的食欲，一旦我们的食欲爆发，很容易就暴饮暴食，并且由于我们基础代谢速率降低了，更容易造成脂肪的堆积，比之前更胖。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
长期摄入超低热量、超低碳水化合物、高蛋白质膳食将会抑制胰岛素分泌，降低胰岛素敏感性，终会大大提高的发病几率。有位李先生坚持用代餐粉一年时间，结果吃出了结肠黑变病，这是少见的肠道疾病，往往在进行肠镜检查时才会发现，肠道黏膜局部发生黑变，是以黑色素沉着为特征的非性肠病。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
魔芋含有非常丰富的纤维素，很容易让人产生饱腹感，缓解人体；魔芋粉热量也比较低，供应不了人体代谢所需热量消耗，于是人体就“动员”脂肪来供应，这样就消耗了脂肪，但要坚持下来，可着实不容易。魔芋粉吃了充饥不假，但它的口感也是非常一般，如果长期吃的话，更是如同嚼蜡。有人说，那就加点糖、牛奶……好吧，那就看着热量往上蹭。其实仅吃魔芋也会导致营养不均衡，还是要搭配其他营养素，否则气血不足，实不值当。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
参考中养学会2013版《居民膳食营养素参考摄入量》，18~50岁女性每日推荐摄取能量为2100kcal，男性每日推荐摄取能量为2600kcal，成人参考碳水化合物摄入量为每日120克，推荐每日摄取蛋白质55~65克。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
有关人士提醒，部分代餐粉的营养成分结构并不合理。以某代餐粉为例，若三餐仅食用该代餐粉，每日摄取热量约为570kcal，碳水化合物113.7g，蛋白质仅为11.4g。北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶表示，如果一日三餐均用代餐粉替代正常饮食，弊端就是摄入的营养素较为单一，长此以往会造成人体营养素缺乏。奶昔代餐粉OEM厂家服务热线。
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