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南阳正规武术馆
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跆拳道等级划分
跆拳道分为十级九段，黑带前称“级”，黑带后称“段”。
按顺序来：
白带：从零开始，刚入门的境界，如一张白纸。
黄带：黄色是大地的颜色，说明练习者已经基本入门，正是打基础的时候。
绿带：绿色是植物的颜色，象征练习者的技术正在茁壮成长。
蓝带：蓝色是天空的颜色，象征练习者的水平已经达到一定的高度。
红带：红色代表警戒，一是警示别人此人有危险，二是警戒练习者克制自己。
黑带：黑色代表练习者不惧怕黑暗，不畏惧邪I恶。
每两种颜色的腰带之间有一个混色带，代表白黄，黄绿，绿蓝，蓝红，红黑，加在一起就是黑带之间的十个级别，白带为十级，红黑为一级。
您在为孩子的体弱而担心吗？
您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗？
那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！
在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............
南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
散打运动对的锻炼是多方面的。首先，在公立训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人交l手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。其中I主I要的问题是：散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散打不是武术，而只是“拳击加腿击”。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志。
散打绝l不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格l斗技术。传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是散打技术应用的l高境界。套路比赛内容：从天地到统一，按不同级别段位个人比赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。
1.踢腿、正踢、侧踢、外摆、里合。这是基本动作，需要熟练的掌握。
2.将自己学过的动作每天反复的练习。
3.每个动作都要重复的去练习，增加动
