弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！
老人平时注意事项：
1、少吃盐，多吃素;
2、不能过分劳累;
3、根据自己体质，适当锻炼身体;
4、经
南阳养老公寓疗养
弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！
老人平时注意事项：
1、少吃盐，多吃素;
2、不能过分劳累;
3、根据自己体质，适当锻炼身体;
4、经常量血压，及时发现不适症状，及时;
5、心胸放宽，凡事不斤斤计较;
6、秋冬为高发期，注意保暖。
老人用药须知：
1、不规则用药。刚发现用药时紧张情绪;
2、有人怕麻烦，随意停药是不对的，患者一定要按时吃药;
3、不能经常换药，经常换药的结果是不能很好的控制血压。
1、老人湿气重该怎么办
1.1、泡脚
干10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚。
水一定要没过脚踝,水温不35-42度。可连续泡3-5天,头天可多出点汗,后以微出汗则止。
1.2、运动缓解
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
2、老人湿气重的原因
在中医看来,湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在、暑、湿、燥、火这“六气”致病因素中,湿邪杀伤范围。这是因为,湿邪从来不孤军,总是与别的邪气“”:湿气遇寒成寒湿,让人冷得透心彻骨;遇热为湿热,闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为,成为难以摆脱的慢。
此外,湿邪从来不是某个季节、某种人的“专利”,它可能潜伏在我们周围,一有机会就乘虚而入。湿邪可分为“外湿”和“内湿”两种,前者多由气候潮湿、涉水冒雨,或居住潮湿地等外界因素所致;后者则多由脾失健运,不能运化精微,以致水湿停滞所引起。
老年人保健知识
6.定期自我监测血压
测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压晨峰现象，防止和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。
7.定期监测血糖
老年人应该每1～2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。患者血糖稳定时，每周至少监测1～2次血糖。老年患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐后2小时血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。
8.预防心脑血管疾病
老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现和脑卒中的早期症状，及时。
9.关注脑卒中早期症状，及早送医
一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心、呕吐，复视等症状，必须拨打“120”，紧急送到有条件的医院救治。
10.重视视听功能下降
避免随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握应用耳毒性（如庆大、链等）的适应证；力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力下降及时。
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