你还不知道的产后堵奶解决方法！快看这里！
堵奶的原因
1、饮食不当
产后堵奶怎么回事？为什么这么多产妇产后会出现产后堵奶的现象，导致产后堵奶的原因有哪些？据了解，导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象
2、乳汁分泌过多
导致产妇产后堵奶的
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堵奶的原因
1、饮食不当
产后堵奶怎么回事？为什么这么多产妇产后会出现产后堵奶的现象，导致产后堵奶的原因有哪些？据了解，导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象
2、乳汁分泌过多
导致产妇产后堵奶的还有一个常见原因就是因为产妇乳汁分泌过多造成的，很多新妈妈们乳汁过多导致乳腺管不能够及时的排出，从而诱发产后堵奶的症状出现。
3、内衣不合适
产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦。
4、精神因素
产后堵奶与产妇的精神状态也是有着直接的关系的，产后堵奶很有可能是因为产后产妇长期心情不佳所致，产妇产后心情不畅、精神压力过大的话也很容易出现产后堵奶。
5.乳汁过于粘稠
有些妈妈乳汁的脂肪含量过高，造成乳汁过于粘稠，就像是泥沙含量高的河流，特别容易引起淤积堵塞，这种堵奶是非常顽固而且会频繁发生的，需要长期斗争。
由于刚刚生产完下奶时，乳腺管不通畅造成的。奶水淤积在里面，形成一个个小疙瘩或者硬块，严重影响下奶。有的产妇堵一两天后，由于没有及时疏通，造成了回奶，宝宝不得不吃奶粉。有的造成了乳腺1炎，需要到医院打针吃药。更有甚者由于延误诊治时间，造成化脓感染而做手术的。
孕晚期骨盆痛好忧伤这样缓解
孕晚期为何会骨盆疼痛？
一般来说，准妈妈到了怀孕10周左右，卵巢美眉就会分泌一种叫“松弛素”的物质，这种激素的作用是使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软。
当松弛素邂逅孕期体重增加、腹部隆起时，准妈妈的骨盆关节、韧带和肌肉1便会受到不同程度的压力，进而导致盆骨疼痛的现象。
那么，骨盆疼痛是一种什么体验呢？不同孕妈有不同感受。比如有的准妈妈是双侧腹1股1沟区有疼痛感，有些是在孕晚期出现耻骨联合区疼痛，甚至伴有患者的行走困难，严重的还会出现耻骨联合分离，影响分娩的顺利进行，当然，这个发生率还是比较少的，准妈妈不要有太大的心理负担。
骨盆痛是一种自然的生理现象，直至产后还会延迟一段时间呢，因此，产后的护理保健也非常重要。大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛，不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多。
骨盆痛不是病，疼起来真要命，相信经历过的宝妈深有体会。那么，当疼痛来袭，怎样做才能缓解呢以下几个小方法不妨做起来，有一定的缓解效果哦。
做小活动
在平时生活中，如果你发现有哪些小活动能缓解骨盆疼痛症状，那么可以适当做做。
比如按摩之类一些你觉得会舒服的小活动，但是要注意，避免腰部用力。
多点休息
如果疼痛非常严重，此时你要放下手头的工作，找个舒服的姿势坐下或者躺下让自己休息，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。
值得注意的是，虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床，这样会导致盆骨痛的情况更加严重。
少爬楼梯
一直以来，人们对于孕晚期爬楼梯有偏爱，认为可以帮助顺产。殊不知，其实对于部分大腹便便的孕妈来说，爬楼梯并非一个好选择。特别是出现骨盆疼的准妈妈，更要少爬楼梯，减少对骨盆的负担。
产后又该如何预防骨盆疼痛
初秋“坐月子”慎防“秋老虎”！
▌秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒。
▌在秋季，稍微开窗透风也是可以的，不太冷的时候，但要注意不能让风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开。
▌将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
▌秋天多风也燥热，有些产妇为了避免自己受凉，平时都关上门窗，屋内的空气比较浑浊，而且总感觉身上有点汗湿湿的，在这样的环境里，很容易着凉的。
▌产褥期本来就容易出汗，所以不要特意加衣服，而导致大量出汗感1冒了。
▌晚上的时候起来哺乳宝宝，也千万别为了图方便不添加衣物，晚上气温低，很容易受凉的。
▌秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。
▌很多产妇产后立即进食大量汤水，但是母乳量仍然不足，很是着急。
▌其实没有特殊情况，母乳会逐步增多，逐渐满足孩子需要，急躁的心情反而会影响下奶。如果母乳不够，可以喝艾妮催1乳汤来增加母乳量。
▌秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋1阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨、银耳汤等。而补1气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。
▌因为产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝1脏、阿胶等，应当注意，这些补1气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。
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