荣健养老院室外健身器材使用过程中应注意的事项
荣健养老院室外健身器材一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）有氧运动及身体的柔韧性训练三种。在使用养老院室外健身器材的过程中要注意以下几点：
1.运动幅度不宜过大，根据自己身体情况以适度为准。
2.运动过程中要注意休息，以30-40分钟休息一次比较合适，同时根据自己身体情况进行调整。
3.七岁以下
养老院室外健身器材
荣健养老院室外健身器材使用过程中应注意的事项
荣健养老院室外健身器材一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）有氧运动及身体的柔韧性训练三种。在使用养老院室外健身器材的过程中要注意以下几点：
1.运动幅度不宜过大，根据自己身体情况以适度为准。
2.运动过程中要注意休息，以30-40分钟休息一次比较合适，同时根据自己身体情况进行调整。
3.七岁以下小孩和不具备自理能力的老人应在成人的看护下才能使用器材。
4.运动后注意做些整理运动，因为人在运动后血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有血压高和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右
千万不要光着膀子——荣健养老院室外健身器材腰背按无摩器注意事项
天气炎热的夏天，许多人喜欢光着膀子进行户外锻练，这种习惯好吗？那么我们就以一种常见的养老院室外健身器材来举例说说。荣健腰背按无摩器是一种深受大众欢迎的养老院室外健身器材，具有增强腰、腿部力量，按无摩腰、背及中无枢神经系统。缓解无疲劳，活动经络等功能。对于长其坐班、开车等人士来说是一种相当合适的运动项目。
腰背按无摩器使用方法是：紧靠按无摩柱，双手握扶手，上下拉动按无摩柱;双腿呈马步，背靠按无摩柱，双手握扶手，身体左右运动。但切记使用过程速度不要过快，因为物体在摩擦过程中会产生热量，速度越快，产生的热量越高，高温容易烫无伤皮肤，所发更别说光着膀子锻炼了
荣健体育养老院室外健身器材选择技巧
如今，不少小区、公园、儿童游乐场等地方都会安装养老院室外健身器材，怎么样选择合适的养老院室外健身器材产品呢？荣健体育就来教你几招：
1.根据场地使用人群选择，如果是社区等公共休闲场所，应该兼顾各类人群，比如年轻人喜欢力量型的单、双杠、举重之类的器材，老年人喜欢太极轮、漫步机等休闲类的器材，小孩则喜欢跷跷板等活泼类的器材，如果是儿童乐园等场地，应以孩童类的为主，如果是医院、老年社区则应以康复器材和休闲器材为主；
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