到底需不需要催乳呢？
催乳是指人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。那么产后到底需不需要催乳呢？今天给姐妹们介绍一些产后催乳的相关知识。
针对“催乳”这件事，调查发现，找过催乳师进行通乳或催乳的妈妈，比例还真的不少，月子服务就有这个项目，确是有很多新妈妈有这个需求。
那么，妈妈在产后到底需不需要催乳？催
中医催乳师技术提升培训
到底需不需要催乳呢？
催乳是指人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。那么产后到底需不需要催乳呢？今天给姐妹们介绍一些产后催乳的相关知识。
针对“催乳”这件事，调查发现，找过催乳师进行通乳或催乳的妈妈，比例还真的不少，月子服务就有这个项目，确是有很多新妈妈有这个需求。
那么，妈妈在产后到底需不需要催乳？催乳对于哺乳期的妈妈来说是否有其他作用？哺乳期间在饮食上需要注意哪些问题？
每个哺乳的妈妈都需要催乳或通乳？
如果妈妈的乳房健康且有弹性，是不需要催乳的。不过对于乳房来说，排空能有效地帮助妈妈把乳房里的垃圾排出来。
比如，在很多妈妈排出的奶水中，夹着很多杂质，这些杂质就类似于奶结，会呈现出灰、蓝等颜色；还会排出白色的颗粒，这是因为奶水没有及时排空形成的奶结；还有些妈妈的奶水中甚至会有毛细状的东西，那就是内衣的材料。通过奶水的冲击力之后，就会促使这些东西排出。轻微涨奶可能是因为你第3天来的奶量很少，所以涨感消失后，你的奶水还是少。
应该多吃的食物
1、增加钙质的摄入
《居民膳食营养素参考摄入量》建议哺乳妈妈膳食钙每天的适宜摄入量是1200mg。增加含钙丰富的食物摄入，如每天喝奶，吃带壳的小虾、鸡蛋、芝麻等含钙丰富的食物。
2、颜色丰富的水果蔬菜
紫色、深绿色、红色、黄色、白色的各种食物分别对应不同种类的营养素。而母乳中的维生素含量很容易受到妈妈的饮食的影响。所以，种类丰富的蔬菜可以帮助妈妈补充各种维生素，以满足宝宝对各种维生素的需求。
3、肉类
鸡肉、鱼肉等白肉，羊肉、牛肉、瘦猪肉等红肉，都是的蛋白质的来源。不管是炖汤还是平常炒菜，妈妈们都要适当摄入，补充蛋白质，让乳汁的质量更好。
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