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3、找到自已的补奶食物：每个人的体质不同，不是所有补奶食物都有效的，有些妈妈吃猪脚就没用，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用，还有一些奇怪的食物，像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶. 所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的补奶食物，不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的，所以要勤运动才不会发胖太严重哦!
2、木瓜牛奶露 食材：木瓜半个，牛奶２００ｍｌ，冰糖适量 做法： １）、木瓜去皮去籽切小块； ２）、把切好的木瓜放入蒸锅蒸１０分钟（可以加入你喜欢甜度的冰糖）； ３）、把牛奶倒入小奶锅加热，然后混入蒸好的木瓜，倒入你喜欢的容器，开喝吧！ 功效：木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，和牛奶一起食用，营养加倍，奶水必定会多起来。
12、请您拒绝服务员同乡、同学、亲属前往，避免服务员社会经验不足，被坏人利用。 13、合同期限内您的家庭地址变更或电话号码变动，请及时电告公司。 14、如服务员在您家中发生意外，请您马上通知公司，以便妥善处理。 （作者： 来源：）
