散打的规则
现代的散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态;找出其中带有共性的规律，即各拳种门派的基本拳法和基本腿法进行规整并终总结出它们的基本运动形式。经过整合，确立的进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭为内容，腿法以蹬、鞭、踹、摆为内容;摔法则根据"快摔"的要求和"无把"(主要是戴手套
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散打的规则
现代的散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态;找出其中带有共性的规律，即各拳种门派的基本拳法和基本腿法进行规整并终总结出它们的基本运动形式。经过整合，确立的进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭为内容，腿法以蹬、鞭、踹、摆为内容;摔法则根据"快摔"的要求和"无把"(主要是戴手套无法获得把位)的特点，主要把握"破坏重xin"和"抡圈"的要点来使用"接招摔"和"夹打摔"的方法。再如，你向左前移动脚步，对方向右移动脚步，此时正是你起右边腿的zui佳角度。同时，防守技术也被划分为"接触式防守"和"不接触式防守"两种。散打从比赛形式上借鉴了传统的"打擂台"的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，评点数得分先赢两局者即为赢家。散打不拘泥于固定的招式与套路，学习者在通过对拳法，腿法以及摔法的学习以及反复训练，熟练掌握之后，在比赛或者实际需要时自由发挥出来，以达到致胜自救的需要。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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散打禁止攻击部位
规则规定了禁击的三个部位:后脑、颈部和裆部。这三个部位是人体的薄弱之处，如果受到攻击，很容易造成伤害事故。散打从比赛形式上借鉴了传统的"打擂台"的方式，一方掉擂出局即为输方。如何一方运动员有意进攻对方禁击部位，或无意中击中对方禁击部位造成对方受到伤害时，场上裁判要给予警告处分，就要失掉2分。 运动员使用技术进行进攻，一般只能得1分。但使用拳法或腿法击倒对方时得2分，但动作必须干脆利索。如果夹杂推、拉和搂抱动作，就不能得2分了。
散打摔法
击头抱腿摔
在ge斗中，我首先左脚向前滑步，同时用左直拳虚晃，右直拳重击对方脸部，对方受击必上体后仰，露出下盘空当，我抓住时机，右脚向前上步至对方裆部，两手从外向内回抱对方膝窝，同时上体前倾，右肩前顶，合力将对方摔倒。
要领:左右直拳连击要具有威胁，使其上体后仰，露出下盘;上步及时，抱腿顶肩干脆利索，整套动作要连贯。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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