产妇产后的心理恢复
有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精0神病的患者比正常人群0发病率高很多。产后3～7天内是发生精0神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精0神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精0神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助妇婴健康管理学校。
产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多
妇婴健康管理学校
产妇产后的心理恢复
有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精0神病的患者比正常人群0发病率高很多。产后3～7天内是发生精0神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精0神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精0神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助妇婴健康管理学校。
产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。
产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛责自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复健康。
如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。妇婴健康管理学校
1.郁闷；由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。
2.乐观；不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。
3.幽默；幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻松。
4.社交；做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。
5.妇婴健康管理学校自控；人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放0纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。
产后出汗多做好护理非常关键
产后，很多新妈咪表示出汗多。夏天天气炎热时，衣服很快就湿透了，睡觉时汗水也会弄湿被褥，每日大汗淋漓，渐渐地就担心起来了。妇婴健康管理学校为何产后会出这么多汗呢？难道真像老一辈说的，因为产后身体虚吗？产后出汗多的现象要持续多久？
分娩后头几天，产妇出汗较多，尤其在吃饭后、活动后、睡觉时和睡醒后出汗更多，这类出汗被称为“褥汗”。老一辈常说，产后身体虚，出汗就多，其实新妈咪产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，这是由新妈咪体内的新陈代谢引起的。
女性怀孕之后，为了满足胎儿的生长发育所需，循环血容量较孕前有所增加。与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留，以适应妊娠后的母体需求。
宝宝出生后，新妈咪的新陈代谢活动和内分泌活动明显降低，机体也不再需要如此多的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至孕前状态，滞留的水分也显得多余。
于是，人体便会启动调节机制，将多余的东西排出体外。人体排泄水分可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以通过皮肤表面，以出汗的形式排出。因此，新妈咪产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛。过一段时间，待体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻。
妇婴健康管理学校产后出汗要持续多久？
一般新妈咪出汗，多是在分娩的当天，出汗程度跟新妈咪的体质有关，而分娩的头几天伴随少量出汗的现象，均属于正常生理反应。一般而言，多持续半个月，也就是15天左右，出汗的现象会逐步消失。
但是，如果新妈咪出汗持续时间过长，超过半个月，就不属于正常现象了。长时间出汗，会造成体内津液缺失，会出现疲乏、酸痛等症状，影响新妈咪的健康，需要及时就医诊治。
产后出汗多，做好护理很关键
褥汗虽然是一种正常的生理现象，会自行好转，但也要注意护理。产后出汗护理细节包括以下几点：
注意室内温度：一般来说，室温建议是保持在26-28度。宝宝和妈妈沐浴的时候，可以让温度略微升高一些。
不要盖得太厚：不要太过担心会受凉，而盖过厚的被褥，否则也会增加人体出汗；另外，在穿着上，尽量不要过多，以身体舒适为度。
注意自身卫生：要注意衣物的洁净、被褥的干燥等。贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细0菌入侵。出汗多，被褥湿润，容易滋生细0菌而感染疾病，因此，被褥要勤洗勤晒，保持干燥。
妇婴健康管理学校适当通风换气：要定时打开门窗，让室内通风换气。开窗时，新妈咪和宝宝要远离通风口，避免吹到风，或者开窗的时候用窗帘稍微挡挡风。
既然产后出汗大多是正常现象，那新妈咪们就不用太过担心啦！产后出汗时做好护理，身体便会逐渐恢复。
详细了解好顺产和剖腹产的过程，做好心里有底自己将要面临怎么样的过程。顺产有不同的产程，需要配合不同的呼吸方法。何时该用力何时不该用力。是否要侧切，是否使用辅助的镇痛设备，都要自己事先了解清楚考虑好。
妇婴健康管理学校产后
剖腹产下地是一个关卡，必须由2个人左右搀扶产妇，必须非常慢，先坐起来，休息一下然后身体侧到床边，再休息一下，然后站起来，站起来会很疼，用一只手扶着刀口。站起来了就胜利了一半，然后一步一步慢慢挪去厕所。无论是顺产还是剖腹产，不要一直躺着，要在床上左右翻身，多多下床走动。剖腹产必须要等产后放了一个屁之后，才可以进食固体食物。多活动可以帮助你早点排气。
生产之后饮食要清淡，以流质、半流质再向固体食物转变
因为产后的消化系统是比较脆弱的，不要给肠胃很大负担。孕期在身体里储存的能量还有很多，用不着立刻进补。可以吃些好消化的粥类。但不要加荤汤在里面哦。
开奶
开奶是产后一个比较重要的环节。无论顺产还是剖腹产，产后应当尽早让宝宝来到自己身边吸吮乳头，哪怕什么都吸不出，也要坚持2小时吸一次。这能促进我们泌乳素分泌。另外就是找0人按摩乳房，越早开始越好。如果乳腺不通，等奶都来了，胸部就会涨的和石头一样，那时候再按摩就和刀割差不多疼了。所以生完了就使劲按摩吧。一般顺产第二天就会有奶。剖腹产是第2天晚上或者第3天开始有奶。切记不要错过时间。
妇婴健康管理学校恶露
产后恶露开始两天会很多很多，后面就会和月经一样了，一周后差不多就比较少了。但是会反反复复，总计要持续1个多月吧。另外顺产后下面有伤口，产妇身子又虚，很容易细0菌感染。所以产后卫生巾的选择，不得马虎。
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